Всем привет!
Вчера и сегодня не отписалась о питании и активности. Потому что оба дня ужасно себя чувствую.
То ли муж заразил, то ли сама простыла..
Короче состояние нестояния, насморк, голова трещит, температура по-любому. Оба дня хожу на работу, но хочется забить и не пойти. Но конец месяца, квартала, надо иметь совесть и всё закрыть.
Сегодня коротко о питании.
Завтраки:
Вчера
Сегодня
На обед оба дня была капуста. Сегодня закончилась
Активность была эти дни на нуле. До дома-то еле доползала.
Вчера сняла часы с показателями 1500 ккал, и то потому что шлындрала вечером по магазинам, искала цветы ноготки какие-то дурацкие, для школы, надо посадить рассаду, чтоб ее, и высадить у школы потом..😡 Терпеть не могу эти всё посадки. Был опыт высаживания базилика и земляники, нифига не взошло. Не моё это😕
Сегодня 1300 ккал на часах было.
В связи с этим, минимизировала питание, чтобы в субботу был отвес. Отсюда завтраки прям вообще "обнять и плакать". Особенно сегодня.
Завтра, надеюсь, получше буду себя чувствовать и хоть немного пробегусь.
Но хорошая новость, что выполнила план в этом месяце, премия хоть побольше будет. А то отпуск скоро, стройка в саду.
На майские надо будет куда-то выбраться. Так что пригодится моё выполнение KPI .
Всем до встречи на канале! Спасибо, что заходите!