установился результат. Что очень даже неплохо, просто в какую сторону он качнётся, в плюс или в минус, увижу завтра - послезавтра:
Конечно бы хотелось чтобы вес продолжал уходить, но не факт что это произойдёт. Потому что моё похудение не состоит из сплошных ограничений и питаюсь вполне сносно. Завтраки плотные, обед и ужин тоже:
Сладкого и мучного не употребляю, отказ от выпечки и хлебобулочных изделий произошел вполне успешно, а вот от сладкого до сих пор не могу отвыкнуть, постоянно хочется. И даже слакие фрукты не могут заменить обычный сахар, даже предположить раньше не мого, что без него трудно живётся. Прямо какая-то зависимость и приходится ломать себя через колено). Не знаю, сколько еще можно продержаться, но сегодня заглушил тягу к сладкому финиками и виноградом, белым и черным, а вот что потом - вопрос. Фиников мы купили для этих целей много, но их больше трёх штук в день кушать нельзя(((.
Также продолжаю делать по утрам зарядку и вечером на велотренажере "убегаю" от набора веса). Насколько меня хватит неизвестно, но пока срывов нет, вернеее не срывов, а пропусков занятий.
Недавно где-то вычитал(или кто-то подсказал) что надо каждый день вечером записывать десять добрых дел, которые были сделаны за день. Наверное завтра начну записывать. А почему завтра, а не сегодня? Всё просто - сегодня еще не вечер и десять добрых дел еще не сделал. Вот такая отмазка. Вечером запишу и завтра утром опубликую).
И по традиции немного юмора:
Хорошенькие бутербродики)))
***************************
Даже не смешно, жалко котейку. Ему бы не с капустой разговаривать, а с бутербродами на картинке выше...
************************
*******************************
*****************************
****************************
***************************
А такое и со мной бывало. И вместо мусора выкидывал пакет с едой, а мусор оставался в руке...
На этом всё. Всем похудаторам любви и добра!
Читайте также: