Хотелось бы сказать: пользуйтесь Strava, Nike run club или Adidas running! Но в нашей реальности приходится выкручиваться!
Чтобы улучшить свой прогресс в беге — его нужно отслеживать)) Если вы всё ещё этого не сделали, или ваше приложение перестало работать на территории РФ и лень использовать впн, то вот список доступных трекеров для прогресса и мотивации ⚡️
Simple run
Удобно и интуитивно понятно! Бесплатная версия без рекламы — идеально для начинающих бегунов, которые хотят получать статистику по тренировкам с возможностью сохранения маршрутов. Запишет дистанцию, время, темп и кол-во калорий 🏃🏼♂️
Преимущества: онлайн-школа бега в вашем телефоне! Учитесь бегать, скачивайте планы тренировок и находите единомышленников для совместных пробежек в одном приложении!
Скачать Simpla 📲
Pacer
Шагомер и счётчик калорий, который собирает подробную статистику о вашей физической активности в фоновом режиме. Здесь же можно следить за изменением веса и получать персональные рекомендации.
Преимущества: приложение отлично рисует треки даже при слабом сигнале на телефоне! И не обязательно покупать Premium пакет — многие программы по тренировкам доступны бесплатно.
Скачать Pacer 📲
Relive
Gps-трекер, соцсеть для бегунов и 3Д редактор с возможностью превратить каждую пробежку в интерактивный ролик с визуализацией рельефа и фотографиями!
Преимущества: очень точная запись треков, включая как бег, так и турпоходы, велосипедные заезды и лыжи!
Скачать Relive 📲
Leap
Продвинутые алгоритмы подготовят новичков к преодолению их первой дистанции в 5км или 10км!
Преимущества: возможность следить за весом и питанием помимо физической активности. Свободный выбор подходящего тренировочного плана.
Скачать Leap 📲
Goals fitness tracker
Бесплатный, с возможностью расширить до Premium, трекер предлагает множество планов по пробежкам под разные цели, анализирует ваш темп и пульс (при синхронизации с Apple Watch, например) и подробно расписывает план тренировки.
Преимущества: плейлист, соцсеть и возможность тщательно проанализировать вашу ежемесячную активность!
Скачать Goals 📲
ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ МЕСЯЦА:
🔸О кислородном долге в беге, или что не так с молочной кислотой
🔸Секрет бега на длинные дистанции — бегаем эффективно и по-умному