Где взять мотивацию, чтобы что то делать?

Мы нуждаемся, чтобы нас признавали как индивидуальных личностей. Видели и принимали нас такими, какие мы есть. Многие из нас и сами не знают, какие они. Точнее они точно бессознательно знают, но не смотрят в себя, чтобы присвоить и пользоваться своими талантами.

Когда мы в сознательном возрасте начинаем себя изучать, нам нужно как и младенцу начинать исследовать этот мир на свое ощущение к тому или иному. Изучать то, что есть вокруг нас, и пробовать его на зуб, на вкус, залипать на краски природы.

Вечный вопрос "быть или не быть") Вроде хотим удовлетворить свою потребность в признании своей индивидуальности, и при этом сами себя не пускаем. Как мы можем сопротивляться:

- стремимся быть зависимыми;

- не проявляем инициативу;

- ориентируемся на цель, а не на удовольствие в процессе;

- специально делаем ошибки, чтобы привлечь к себе внимание;

- боимся, чтобы была причина не отпускать от себя других.

Исследовать мир, могут не только младенцы, потребность в исследовании периодически возникает в течении всей нашей жизни. Когда мы решаемся быть активными в своей жизни, берем инициативу в свои руки, мы развиваем в себе много силы, которая помогает нам идти вперед в своем психическом здоровье.

Что нужно делать? Выходим из привычной скорлупы и родительских посланий типа "ты нечего не сможешь" "ты не достоин" "нельзя проявлять активность" и т.д. Начинаем пробовать и изучать мир, даже если нам уже за 50. Мы изучаем мир с помощью наши органов чувств: вкуса, обоняния, осязания, слуха, зрения, и движения. Не забываем, что мы от природы любопытны, мотивация уже есть в нас, так как наш Внутренний Ребенок, следует природе и стремится к радости и удовольствию. Помогаем ему расширять наши возможности самовыражения и действия, тем, чтобы не поддаваться на сопротивления.

Проверяйте свои внутренние голоса, которые говорят вам, что вы не сможете двигаться вперед, экспериментировать и быть самостоятельными. Оспаривайте , поставьте под сомнения, приведите аргументы.

Вы точно можете исследовать этот мир и экспериментировать. Получать удовольствия от того, что вы делаете. Проявлять инициативу и действовать. Поступать так, как вы на самом деле хотите, несмотря на то, что это хотите только вы.

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru