В прошлой статье мы поговорили о непереносимости дискомфорта в неврозе и о том насколько сильно это влияет на ресурс в работе над собой и своим состоянием. Если вам интересно, вы можете почитать об этом здесь.
Сегодня же предлагаю поговорить и немного сравнить разное отношение людей к болезням и своему плохому самочувствию. Сразу оговорюсь, нет плохой или хорошей реакции, правильной или неправильной. Каждая эмоция важна, нужна, нормальна. Если у вас не получается относится по-другому, то я рекомендую в первую очередь не оголтело убеждать себя в обратном, не заниматься вредной рационализацией, а попытаться понять свое отношение, свою эмоцию, это поможет вам начать чувствовать что-то иное.
Вы ведь наверняка замечали как разные люди реагируют на свои болезни. Ну вот один заболел ОРВИ, закинулся таблеткой и побежал дальше, отработал, отучился и еще на тусовку какую-нибудь ночную не забыл заскочить. На утро проснулся - огурцом. Конечно здесь нет параллели отношения к болезни и того насколько быстро человек поправляется. Скорее этот пример касается очень молодых людей, лет 16-18 с хорошим иммунитетом, новеньким, еще не испорченным организмом, который вполне позволяет его хозяину бегать с температурой, как козел по полю. Но мы то с вами знаем, что все до поры до времени. Такой подход к болезни я не пропагандирую и не советую, речь сейчас идет лишь о реакции на заболевание.
Идем дальше. Другой же, увидев цифры 36,9 на градуснике практически ловит паничку. Руки трясутся, тянутся за листком и ручкой писать завещание, голова не соображает, рисуя страшные картины погребения.
Третий же начинает злиться и причитать, что как так, у него работа, куча дел и он не может себе позволить валяться с какой-то там температурой. Такие люди даже в больнице вещают с ноутбуком на коленках. Им это не помеха.
Я привела примеры самый распространенных реакций. Так их может быть масса. Надо сказать, что невротики никогда на болезнь спокойно не реагируют, даже если нет острых проявлений, их это всегда как минимум настораживает, злит и т.д.
Но есть и другой пример реакции, когда человек без зазрения совести отодвигает свои дела, лечится, делает по силам и дает своему организму время на восстановление.
В случае первой реакции на болезнь, человек не взирая на плохое самочувствие, продолжает делать все дела, как и прежде, будто болезни и вовсе не существует, что не способствует выздоровлению и не несет вклад в будущее долголетие. Во втором случае, человек чрезмерно преувеличивает серьезность заболевания и явно ожидает худшего варианта. Третий вариант очень похож на первый, но если в первой превалирует пофигизм и отрицание, в третьем человек крайне осознанно и целенаправленно делает выбор в пользу дел, а не своего здоровья. С точки зрения более правильного подхода, человек, который меряет без конца температуру, больше заботится о себе и больше будет себя щадить, правда очень нервно.
Но давай рассмотрим последнюю реакцию, человек словно монах, приехавший с Тибета, смиренно принимает болезнь, свое состояние и отказывается от всего мирского. Что помогает ему в этом?
1️⃣Гибкость в принятии ситуации.
У него явно нет иллюзий на тему того, как оно должно быть. Нет четкого плана, от которого нельзя отойти, иначе….Человек явно в курсе, что такое бывает, может быть, в том числе и с ним.
2️⃣У него нет вины и много ответственности
Нет вины перед начальством и домашними за то, что он весь такой лежит и болеет. Есть много ответственности и понимания, что жизнь его, здоровье тоже и он первый человек от которого зависит его благополучие.
3️⃣У него нет иллюзии всемогущества, но есть важность
Ему не кажется, что он супер-человек, который вполне может походить и с температурой, нет иллюзии бессмертия или убеждения, что он вполне справится и может это сделать. При болезни - нужно лечиться, это единственное, что он понимает, это придает важность его состоянию.
4️⃣У него есть доверие к себе и нет гиперконтроля.
В отличии от невротика, который без конца меряет температуру. Он понимает, что то, что происходит в организме он не может контролировать, но он доверяет этому процессу и дает ему сделать свою работу.
Надеюсь, вы поняли мою аналогию с невротическим расстройство и отношением к нему. Да, это не болезнь. Но важно быть ответственным к своему состоянию, делать по силам, лечиться и заботиться о себе в этот период.
Если у вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментах. За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201
Если вы хотите больше узнать о неврозах, подписывайтесь на телеграмм-канал