Как укрепить иммунитет и защитить организм от негативных факторов окружающей среды? Как пережить сезон простуд и оставаться в отличном настроении и самочувствии?
Натуральный кофе свежей обжарки может стать тем самым эликсиром, который подарит бодрость и крепкое здоровье.
О пользе чистой арабики мы уже рассказывали – в этой статье мы подробно рассматривали все мифы о вреде кофе. Если употреблять натуральный кофе категории спешелти, если подходить к этому осознанно и не превышать свою индивидуальную дневную норму – чашечка вкуснейшего кофе, помимо всего, станет дополнительным источником антиоксидантов, которые помогут противостоять вирусам в сезон простуд. Все благодаря хлорогеновой и феруловой кислотам, которые содержатся в чистой арабике.
Эти кислоты обеспечивают противовоспалительный, антибактериальный, противовирусный эффект, снижают высокое давление, стабилизируют уровень сахара в крови.
Регулярное употребление чашечки кофе из чистой арабики подарит исключительно пользу – и это доказано современными учеными.
Но можно ли сделать употребление кофе еще более эффективным в сезон простуд?
Да – и для этого мы предлагаем несколько рецептов, которые позволят не только разнообразить ежедневную чашечку привычного кофе, но и укрепить иммунитет.
Кофе с куркумой
Кофе по этому рецепту обладает противовоспалительным эффектом, улучшает пищеварение, и стабилизирует давление.
Сварите 150-200 мл кофе любым способом. Используйте кофе свежей обжарки – так, для заваривания в чашке или в турке попробуйте кофе Турецкий бленд мельчайшего помола.
Добавьте половину чайной ложки куркумы, тщательно размешайте.
Добавьте чайную ложку меда по вкусу, щепотку корицы и черный перец на кончике ножа.
Все снова тщательно перемешайте, перелейте в толстостенную керамическую кружку, дайте настояться 2-3 минуты – и наслаждайтесь пользой и превосходным вкусом.
Кофе с имбирем
Согревающий жаркий напиток укрепит иммунитет, улучшит самочувствие, придаст сил и бодрости.
Для приготовления заварите 150-200 мл кофе любым способом.
Измельчите свежий имбирь (можно натереть на мелкой терке)
Добавьте половину чайной ложки измельченного имбиря в чашку, дайте настояться 5 минут.
Готовый напиток процедите, перелейте в кружку. Добавьте мед по вкусу. Согревайтесь и защищайте организм от вредных вирусов.
Кофе с гвоздикой
При первых признаках простуды заварите чашечку кофе с гвоздикой – полезные свойства этой специи усилят эффект и помогут побороть недуг.
Если готовите кофе по-турецки: чтобы кофе получился вкусным, полезным и ароматным, просто добавьте в джезву 2-3 бутончика гвоздики и варите как обычно.
Если завариваете кофе в чашке или готовите в кофеварке: измельчите гвоздику и добавьте в готовый напиток. Процедите. По желанию добавьте черный перец, мед.
А как вы спасаетесь от простуд?
Если предпочитаете набирать силы с любимыми напитками, напоминаем, что заказать лоты с лучших плантаций мира для приготовления превосходного кофе с оздоровительным эффктом вы можете на нашем сайте и на Ozon.