Люди вечно все путают
“Я должна была приехать на встречу к 14:00, но почувствовала, что мне не хочется никуда идти. Тогда я сварила какао, с удовольствием выпила его под сериал и вышла на полчаса позже. Ничего страшного не случилось, другой человек тоже опоздал. А я благодарна себе за настоящий контакт с собой.” – когда люди путают “контакт с собой” и попустительство.
“В смысле “Плохой дизайн и надо переделать”?! Со мной так нельзя! Это нарушает мои границы!” – когда люди принимают все, что им не приятно, за пролом своих границ. Здоровые отношения с границами – это не дешевые декларации “Со мной так нельзя!”. Это готовность реально защищать свои границы, когда их нарушают. Об этом писала в этой статье: Со мной так нельзя! И (!!! обычно “и” предпочитают пропустить) способность увидеть, что чаще всего другие просто говорят о своих потребностях и задачах, и ваши драгоценные границы тут ни при чем.
“Как вы могли такое мне сказать?! Вы меня РЕТРАВМАЗИТИРОВАЛИ!” – когда люди путают травму и любое переживание неприятной эмоции. Вообще, психологическое здоровье как раз в том, чтобы уметь переживать неприятную эмоцию, делая этот процесс конечным, а не избегать их любой ценой.
Приглашаю присоединиться к нашему каналу в Телеграм: https://t.me/+L4sCLogulmwzOTEy, там я делюсь своими наработками, как приходить к своим целям, находить свои настоящие желания, щедро делюсь своими знаниями и опытом.
“Я не приемлю токсичное отношение! Вы – токсичный манипулятор!”
– когда люди путают объективную токсичность с любым конфликтом в отношениях. Ладно, здесь сделаем поправку: термина “токсичный” в классическом учебнике по психологии вы не найдете. Это выдумка нежных кис. Но мы с вами можем включить мозг и посмотреть на истинный смысл слова “ядовитый” в его первоначальном значении: яд всегда остается ядом, что бы вы с ним н и делали. Это его изначальная структура, он не направлен конкретно против вас. А “токсичность”, которая у нас всех на слуху, часто качество не человека, а отношений. Она возникает в отношениях людей, когда их потребности конфликтуют. А кто-то вообще любой конфликт называет токсичностью. Хотя конфликт – это столкновение противоположных интересов.
Вообще, это нормально, что у нас с вами, у всех разные интересы. И нормально конфликтовать, стремясь защитить свои. И так же нормально приходить к компромиссам, если отношения тоже входят в сферу ваших интересов. Конфликт по поводу реальных потребностей не делает человека токсичным. А вот конфликт по поводу невротичных потребностей (неудовлетворимое желание получить что-то от других людей, независимо от контекста) – делает. В этом смысле самые токсичные люди часто те, кто в этой токсичности через два слово на третье других обвиняет.
Вот, например, кто-то сейчас это читает, ему не нравится. И он напишет: “Фу! Галина – токсичный блогер!” Хотя в реальности всё, что произошло: человек испытал негативные эмоции по поводу чужого текста, который сам выбрал прочитать. За этим обвинением стоит невротичное требование: “Мир обязан делать мне только приятно, и никто не должен делать мне неприятно!”. И вот это уже токсично (если мы еще не отказались от этого затасканного термина), потому что это заранее делает потребности всех остальных людей менее значимыми, чем потребности этого человека. “Я не должен испытать негативную эмоцию, и мне наплевать, что вы все для этого должны отказаться от своих интересов и потребностей!” (Хотя внутри для него оно устроено иначе: у хороших и “нетоксичных” людей просто по определению не должно быть потребностей и интересов, от которых мне бы стало неприятно).
Что я упустила? Что еще люди услышали на первой сессии с психологом или прочли в интернете и теперь размахивают этим лозунгом по делу и без?
Хочу поделиться 4 практическими материалами, которые помогут вам перейти от размышлений к делу:
✔️ «Как поставить цель правильно»
✔️ Гид по внедрению привычек
✔️ «10 стратегий защиты от выгорания»
✔️ «7 способов справиться с выученной беспомощностью»
📩 Вы получите все эти бесплатные брошюры после подписки на имейл-рассылку.
Переходите по ссылке https://ievleva.pro/letters_zen , оставляйте свой контакт и ждите моего письма.