Дерматолог Наталья Михайлова перечислила важные пункты для сохранения молодости и красоты кожи.
Специалист рекомендует сделать акцент на качественном сне, правильном питании и безвредном составе используемой косметики по уходу за кожей. Средства не должны содержать агрессивные компоненты, а также красители и аллергены.
Ложиться спать рекомендуется не позднее 23 часов. В это время происходит обмен веществ и работа гормонов, что тоже отражается на состоянии кожи.
Дневной крем, независимо от времени года, должен содержать компоненты с SPF-защитой. Это поможет избежать преждевременного старения и обезвоживания кожи.
Плюс, внимание необходимо уделить питанию. Баланс питьевой воды, а также свежие овощи, ягоды, фрукты и натуральные масла в рационе насытят кожу омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витамином С.
«Наносить защитный крем нужно круглогодично по утрам после уходовых процедур. «…». Обязательно берегите кожу от ультрафиолета», — порекомендовала специалист, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что гепатолог из Самары назвала продукты, угрожающие здоровью печени.
Автор: Альфия РАДЫГИНА
