Друзья, давайте проведем тест оценки дефицита магния!
За каждый вопрос, на который вы отвечаете "Да" -1 балл.
У вас есть следующие симптомы:
✔️ Вегето-сосудистая дистония
✔️ Чувствительность к звукам
✔️ Синдром хронической усталости
✔️ Снижение концентрации внимания, памяти
✔️ Тревога, страхи, депрессия
✔️ Головокружение, головные боли, в том числе мигрень
✔️ Нарушения сердечного ритма: тахикардия, аритмии
✔️ Склонность к тромбообразованию
✔️ Повышение артериального давления
✔️ Ларингоспазмы
✔️ Бронхоспазмы
✔️ Дискинезия желчевыводящих путей, образование осадка, камней в жёлчном пузыре
✔️ Диффузные боли в животе
✔️ Запоры
✔️ Камни в почках
✔️ Судороги
✔️ Тики
✔️ Синдром беспокойных ног
✔️ Остеопороз и мышечная слабость
✔️ Токсикозы беременных, гестозы
Если вы набрали более 2 баллов, значит, у вас есть дефицит этого минерала. Пишите, сколько у вас получилось?
Что же приводит к дефициту магния и как его убрать, рассмотрим в следующих постах.