Хотите пример десерта с отрицательной калорийностью? Сделайте мармелад по нашим рецептам.
Как снизить калорийность рациона, чтобы худеть? Люди часто думают, что это путь страдания и отказов. Вовсе нет.
Принцип прост. Если вы делаете мармелад на пектине, желатине или других натуральных загустителях, вы создаете отрицательное питательное действие. То есть калорийность и нутриенты из основного приема пищи усваиваются медленнее, организм тратит больше сил и энергии на усвоение.
Начинайте переход на правильное питание с мармелада. Делайте его сладким, полезным и без лишних калорий. Он, как никто другой, может показать, что правильное питание может быть вкусным.
Я хорошо помню как в детстве, нам нужно было заслужить десерт. Нужно было съесть безликий суп, скучную кашу и невыразительную котлету, и только при соблюдении этого условия можно было получить что-то сладкое. И, пусть со скрипом, но этот компромисс работал. Не могу сказать, что мне это нравилась тогда, я бы с удовольствием питался одними конфетами и пирожными. Но еще в детском саду стало понятно - способность находить достаточно хорошие решения - это главный секрет успеха в любом деле.
Правильный десерт в каждый прием пищи, это важный прием снижения тяги к еде. Попробуйте снижать плотность калорий рациона мармеладом.
Мы обновили раздел с мармеладом в нашей базе с рецептами, обязательно подпишитесь. Скачать образцы можно по ЭТОЙ ссылке.
Кто угадает следующую строчку? 👇👇👇
#опять
#мнекажется
#что
#кружится
#мояголова