Семейная терапия, часто называемая терапией пар, может помочь восстановить и развить отношения. Терапия отношений помогает парам высказывать свои мысли и чувства друг о друге в безопасном пространстве без какого-либо осуждения с любой стороны. Благодаря ценному пониманию, полученному в ходе терапии, пары могут научиться более эффективно общаться друг с другом, иметь более значимые взаимодействия, которые на самом деле способствуют изменениям и углубляют любовь между ними.
Консультанты по браку могут помочь вам решить проблемы с вашим супругом. Консультант по браку — это психолог, который специализируется на оказании помощи парам в решении проблем или улучшении их супружеских отношений. Специалисты по браку и семейной терапии имеют высшее образование в области психологии.
Как работает семейное консультирование?
Терапия для пар — это очень полезный вид разговорной терапии, который помогает партнерам точно определить и понять источники своих конфликтов и разрешить их. Вы и ваш партнер проанализируете как хорошие, так и плохие стороны ваших отношений. Это может быть полезное время для вас, чтобы разобраться с любыми различиями, которые в противном случае могли бы разорвать отношения на части. На сеансе такого типа вы расскажете о прошлых проблемах, а также о текущих проблемах, пытаясь найти решения, которые улучшат будущие взаимодействия между вами и вашей второй половинкой.
Во время семейного консультирования у одного из супругов обычно есть возможность описать, как она или он относится к проблеме, в то время как другой партнер внимательно слушает, достаточно тихо, чтобы позволить своему супругу действительно выплеснуть все свои чувства из его или ее груди без перерыва!
- Брачные и семейные терапевты сосредоточены на том, чтобы помочь парам и семьям узнать больше о себе и друг о друге, решить свои проблемы и двигаться вперед здоровым способом для всех вовлеченных сторон. Они часто предоставляют консультации по психическому здоровью или психологические консультации, но они также могут предлагать консультации по вопросам брака, семейные консультации (и даже консультации по детям).
- Они объясняют, как справляться со многими различными типами проблем, включая проблемы общения, уроки любви / отношений, уроки разрешения конфликтов и другие, потому что, когда общение эффективно во время принуждения, это помогает укрепить отношения.
- Терапевт работает в сотрудничестве с различными другими организациями, такими как больницы или учреждения, специализирующиеся на злоупотреблении психоактивными веществами (в зависимости от рассматриваемой проблемы и ее причины), чтобы обеспечить полный спектр лечения.
Говорить о своих проблемах с консультантом по браку не так просто, как может показаться. В прошлом вы, возможно, чувствовали себя опустошенными и сбитыми с толку тем, насколько плохо протекала та или иная вражда. Или вы, возможно, поначалу приносили с собой свои ссоры, кричали и спорили во время сеансов. Все это совершенно нормально – или, скорее, это естественный процесс, – потому что на данном этапе важно, чтобы вы позаботились о негативных эмоциях, которые могут помешать вам обоим достичь чего–то действительно значимого.
Поэтому то, что вам действительно нужно здесь сделать, — это постараться не разрушить единственную веру, которая у нас осталась друг в друге. Вы можете сделать это, вернув немного больше доверия в наши отношения, чтобы мы могли взглянуть на вещи с другой точки зрения вместе!
- Консультирование по вопросам брака помогает положить конец разрушительным привычкам и поведению, которые, возможно, стали неотъемлемой частью вашего брака.
- Во время брачной терапии вы будете работать лицом к лицу с квалифицированным специалистом, чтобы выявить закономерности в вашем общении и поведении, чтобы вы могли начать изменять аспекты ваших отношений, которые не работают ни для одного из вас.
- Вы также можете ожидать увидеть некоторые изменения в том, как ваш партнер реагирует на эти сеансы – если они останутся, то есть! Если пары уходят из кабинета психотерапевта, не разработав конкретного плана своего будущего, то велика вероятность того, что проблемы могут начаться снова, когда они вернутся домой.
Рекомендуют ли консультанты по браку разводиться?
Консультанты по браку ставят перед собой цель держать свое личное мнение при себе. Браки — очень деликатные вещи, с которыми не следует связываться без крайней необходимости.
‘Злоупотребление’ — сильное слово, и большинству терапевтов не нравится, когда люди используют этот термин свободно; вместо этого они будут больше фокусироваться на симптомах и устранении симптомов и отходить от навешивания ярлыков и разделения людей на категории, сосредоточившись, например, на том, чего они могут достичь вместе.
Что происходит во время сеанса семейной терапии?
Во время сеанса семейного или брачного консультирования консультант может предоставить вам и вашему супругу задания, которые помогут восстановить ваши отношения после спора.
Например, вас могут попросить повторить диалог во время следующего урока в надежде, что однажды вы заново научитесь лучше общаться друг с другом после выполнения этого домашнего задания – и продолжите выполнять аналогичные домашние задания на будущих занятиях.
Навыки общения и разрешения конфликтов являются важными составляющими семейного консультирования, поэтому ожидайте, что ваш консультант смягчит этот тип ответственности, проверив, выполнили ли вы все задачи или просто вернетесь домой и поработаете над этим.
Зачем может понадобиться терапия?
В браке много поворотов, но не позволяйте этому расстраивать вас. Время от времени вступать в разногласия — это нормально, потому что это помогает поддерживать отношения живыми. Наиболее тревожные конфликты можно разрешить, четко сообщив о своих чувствах вашему партнеру. Вы должны сообщить им, как вы относитесь к определенным вещам, касающимся отношений или брака. Как и все остальное в жизни, эти трудности делают ее сильнее, как только они преодолены.
В начале отношений любовь может привести вас к алтарю. По прошествии месяцев и лет многие факторы могут изменить ваши чувства или чувства вашего партнера к вам. Неужели они больше не влюблены в тебя? Или, может быть, в ваших отношениях есть пустота, которая затрудняет вас обоих? То, что раньше было историей любви, теперь может напоминать комедию положений, где смех заменил романтику, а слезы заменили счастье.
Прежде чем обратиться за семейной консультацией, важно признать, что отношения с их партнером вступают в неспокойные воды. Нет смысла обращаться за помощью, если это осознание еще не произошло; или, что еще хуже, если один человек все еще верит, что то, что у него было, можно спасти.
Вопрос о том, как вы можете решить эти проблемы, может привести к таким ответам, как исправление отношений между вашей парой, пока не стало слишком поздно. Но не забывайте делать все шаг за шагом – Обращайтесь за непредвзятой помощью.
Как подготовиться к терапии?
Прежде чем приступить к семейному консультированию, убедитесь, что вы и ваш партнер готовы открыто и честно рассказать о своих проблемах. Консультирование может быть трудным, неприятным и эмоционально тяжелым, потому что вы, возможно, обсуждаете личные вопросы, которые никогда раньше не обсуждали. В некоторых обстоятельствах один или оба из вас могут раскрывать информацию, которую вы никогда никому другому не раскрывали. Подготовьте себя к тому количеству времени и эмоций, которое потребует каждая сессия. Рассмотрите темы, которые вызывают у вас стресс, и будьте готовы свободно обсуждать их.
В качестве лечения консультанты по вопросам брака используют различные методы лечения. В зависимости от типа (типов) проблем в отношениях, с которыми сталкиваетесь вы и ваш супруг(а), ваш консультант может использовать один или несколько из этих методов.
Поведенческая терапия пар
Чтобы справиться со стрессом в отношениях, поведенческая терапия пар направлена на установление ограничений и стандартов. Она учит пары, как общаться, решать проблемы и регулировать свои эмоции, чтобы понять, что представляет собой честное партнерство.
Эмоционально ориентированная терапия для пар
Консультирование пар, основанное на эмоциях, фокусируется на конфликтах, возникающих из-за индивидуальной уязвимости. Цель состоит в том, чтобы помочь парам осознать свои тревоги и изменить свои эмоциональные реакции, чтобы укрепить прочную эмоциональную связь.
Когнитивно-поведенческая терапия для пар
Когнитивно-поведенческое терапия, побуждает партнеров помогать друг другу справляться с проблемами, включая ПТСР, ОКР и другие психические расстройства. Он учит, как улучшить общение, сосредоточиться на положительном опыте, разработать конкретные цели для пары и выбрать занятия, которые доставляют удовольствие обоим партнерам. Цель состоит в том, чтобы решить проблемы с доверием, физической близостью и эмоциональной близостью.
Терапия, ориентированная на надежду и прощение
Терапия, ориентированная на надежду, направлена на то, чтобы бросить вызов нелогичным убеждениям и способствовать позитивному взгляду на трансформацию. Это может помочь укрепить ваши отношения и обеспечить вам чувство эмоциональной безопасности. Сосредоточив внимание на источнике спора и немедленно устраняя его, терапия прощения способна облегчить гнев и чувство обиды.
Спасибо за внимание!
Подписывайтесь на наш канал и Вы узнаете еще больше интересного и полезного для вашей жизни о психологии просто!
Переходите на наш сайт и там Вы получите еще больше полезной информации!
