У каждого человека есть свои чувства, эмоции и мысли. Ваши мысли и чувства отдельны и не зависимы от других людей.
Ещё раз повторяю, ваши чувства не зависимы от чувств других людей, если только вы сами не наделали этих зависимых с другими ненужных связей, пытаясь заменить свои чувства чужими. Когда вы пытаетесь вместо своих чувств проживать чужие, вы каждый раз создаёте ненужную негативную связь.
Ваш организм совершенно автономен. Все свои мысли и чувства он приводит автоматически в порядок. Для этого лишь надо чувствовать себя и своё «я» психически отдельными от других людей. Вам не нужно проживать их чувства.
Рядом с другими людьми чувствуйте именно свои чувства по отношению к другому. А не копируйте их чувства, заменяя ими свои.
Что такое эмоциональное заражение?
Это когда человек, вместо того, чтобы всё время чувствовать свои личные чувства, пользоваться ими, пользуется чувствами и эмоциями других людей (чтобы быть, как все, чтобы спрятать свои настоящие эмоции), начинает копировать чувства других людей, особенно панические и негативные. Вот этого делать вообще не надо.
У вас свои собственные, отдельные чувства. И зрелый человек всегда чувствует только свои чувства, и никакие чужие ему не нужны. У него есть свои собственные чувства по отношению к другому, вот их он и чувствует. Вот их он и проявляет и для другого, и для себя, чтобы понимать себя рядом с другим. Это и называется эмпатия.
Ваше личное чувственное пространство и есть ваше личное пространство и личные границы, за пределы которых выходить вообще не надо, так как ваши чувства и дают ориентиры в вашей жизни. Чужие чувства ваши ориентиры разрушат.
Если вы забываете про свои чувства, то сразу теряете ориентиры в жизни, начиная копировать чувства людей, и тогда начинаете чувствовать тревогу и панику. Потому что чужие чувства и эмоции – это не ваша опора в вашей жизни. Ваша опора в жизни – только ваши собственные чувства.
Запомните, те чувства, что вам показывает другой человек, не обязательно являются настоящими. В 99% случаях чувства, которые вам показывает другой, лишь манипуляция вами, чтобы получить от вас нужную обратную связь. И если вы проанализируете свою жизнь, то увидите, что вы сами тоже так делаете. Притворяетесь своими чувствами, чтобы получить для себя то, что хотите, а другие люди ведутся на ваши чувства, особенно тот, кто созависим от вас.
У каждого человека чувства двойные и даже тройные. Чаще там тонны вранья. Любой человек может показывать для вас одни свои чувства (надеть маску), чтобы с помощью показных чувств вами манипулировать и получить то, что он хочет, и одновременно внутри сам чувствовать совершенно другое. Люди очень часто создают показные чувства, и вы на это ведётесь.
Узнать правду о чувствах другого человека можно, только если вы останетесь всегда отдельны со своими чувствами. Тем самым вы будете видеть реальность. Ваши личные чувства, ваши мысли должны быть отдельны. Это и есть сохранение личных границ и личного пространства.
Берегите себя.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин