Здравствуйте друзья!
Для тех, кто со мной не знаком ниже коротенько обо мне👇
Я -Екатерина, мне 41, стала второй раз мамой 11.10.2023, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго и синдром раздраженного кишечника.
Быть собой!?! Или не быть собой? Я давно в том возрасте и в том положении, когда знаю: «-Я не валюта, чтобы всем нравиться». Я такая, какая есть, со своей жизнью, мыслями, делами, со своей семьей и своими друзьями. Веду публичную страницу для самой себя, в первую очередь, для собственного самоконтроля и дисциплины. Никого не копирую, никому не подражаю, искренне восхищаюсь людьми, которые мне симпатичны и проживаю собственную жизнь ни с кем не соревнуясь. Да, я медленно худею, но сбросить вес быстро -это не моя цель, да, иногда меня выбивает из колеи, но я знаю, где 🛑и редко сильно переедаю, я никому не делаю и не желаю зла. И я очень хорошо знаю, что за все в этой жизни будет либо награда, либо расплата!
Если ваши взгляды схожи с моими, welcome. Знаете известное высказывание: «то, что ты видишь во мне-это твое, а не мое». Человек судит другого по внешним признакам, иногда совершенно не зная собеседника или оппонента. Я научилась ставить блок на ненависть и учусь видеть в людях только хорошее. Так и сегодня, когда нашла в лифте сумку с личными вещами, сразу позвонила в полицию, а подругу попросила распечатать и повесить объявление для человека о том, что его вещи найдены и готовы к возврату. Полиция не разочаровала, приехали оперативно, осмотрели находку, опросили меня, составили протокол и сразу начали по средствам спецсвязи поиск владельца. Ребята полицейские сработали очень оперативно, вежливые и профессиональные. А вечером нашлась хозяйка сумки, чему я несказанно обрадовалась. Вот так с чувством радости и удовлетворения, прошел остаток дня.
Сегодня, снова, строгий режим подсчета кбжу у меня и важное событие у дочки-попробовала кабачок, еле-еле ложку отобрала, понравилось. 😻
Утром встала с мыслями: что готовить? Накануне тушила капусту со свиными ребрами, осталось совсем немного неиспользованной клетчатки) Не придумала ничего лучше, как приготовить омлет с капустой и макаронами. О, кааак это вкусно! Капусту потушила с водичкой, потом туда отварные макароны, залила омлетной смесью и под крышкой тушила до готовности.
Я в этом году пропускаю пищевые ограничения Великого Поста, дочь на ГВ, поэтому завтрак по классике.
Прошла сегодня очередное собеседование. Знаете, вот не только работодатель нуждается в добросовестном работнике, соискатель тоже ищет ответственного работодателя. За выходные пришло два предложения о работе, ни приветственного слова соискателю, ни соответствия вакансии на открытом ресурсе фактическому функционалу. А один потенциальный работодатель даже не удосужился извиниться за опоздание на собеседование на 6!!!часов. Изменила свое резюме и запрос, чтобы сразу отфильтровать недобросовестные организации. А вообще, сегодня хороший день, я многое успела по дому, только опять забыла купить кофе домой 🤷♀️ с дочкой гуляли дважды, возможно еще рано переходить на такой режим, но на улице Лиза лучше спит. Да и мне хотьба полезна.
Время перекуса застало в Магните, купила латте и любимый батончик.
По пути домой зашли в Фикспрайс за вкусным чаем и я увидела там чудесные книги, если найду в интернете дешевле-куплю.
Домой пришли к обеду, тут как раз была эпопея с находкой), но поесть успела.
Только проводила полицейских и уложила дочку, сын пришел из школы. Пока одно, другое на часах уже время полдника. Есть не хотелось, но понимала, что клетчатки мало. Поэтому отруби+йогурт и банан в помощь. Кстати, у меня есть живые лактобактерии, готовила с ними живой йогурт. Мои сказали: это вкуснее, чем в магазине👍 по калоражу йогурт получается идеальный, а по цене и того идеальнее.
Муж пришел пораньше сегодня, взял Лизу и пошел с ней гулять, а я занялась быстрой уборкой и ужином. Обратила внимание на удешевление овощей, начинается сезон, огурцы-корнишоны купила по 220 руб. за кг. Уже пахнут огурцами))), помидоры беру только на ветке, тоже пахнут помидором, как летние грунтовые.
Ужин: салат и капуста со свиными ребрами.
Свиные ребра-это очень калорийный продукт, поэтому по таблице перебор жиров и большой. Однако, хоть я и обжаривала их на сухой сковороде, а капусту тушила на мясном соке, это не оправдывает и не снижает калорийность блюда. В идеале выбирать более постную часть свинины или заменить на птицу, но мне хотелось именно ребер сегодня.
По калориям вот так👇надо выпить протеиновый коктейль перед сном.
Светлана @hudej сподвигла меня на приготовление творожно-кокосового торта. У меня, правда, другое печенье и я добавила желатин для лучшего удержания формы, но суть одна. Светлана, огромное спасибо 😊 уверена, что будет вкусно.
Вот, вроде все свои мысли записала в сегодняшнюю заметку.
Всем добрым людям добра и обнимашек 🤗