26 марта отмечается Всемирный день борьбы с эпилепсией. К сожалению, это заболевание до сих пор окружено множеством мифов и предубеждений. Например, многие пациенты и их близкие уверены, что при диагнозе «эпилепсия» нельзя заниматься спортом, но это не так. О том, как физические нагрузки влияют на здоровье пациентов и какие правила безопасности следует соблюдать, рассказала врач-невролог, вестибулолог, к.м.н. Анна Святославовна Волошенко.
Некоторые пациенты, страдающие эпилепсией, избегают занятий спортом из-за опасения возможного приступа в многолюдных местах или во время тренировки. Однако согласно последним исследованиям, умеренная физическая нагрузка не является триггером приступа эпилепсии, а польза от физических упражнений при соблюдении всех правил безопасности значительно превышает риски. Недостаток физической активности, напротив, негативно влияет на работу многих органов и систем организма, а также на психоэмоциональное состояние.
Международная лига борьбы против эпилепсии (ILAE) разработала рекомендации по безопасным занятиям спортом для людей, страдающих этим заболеванием. Виды спорта делятся на 3 группы в зависимости от риска получения травмы или гибели в случае возникновения припадка.
К первой группе (не предполагающей значительного дополнительного риска) относят ходьбу, пеший туризм, бег, волейбол, большой теннис, боулинг, беговые лыжи, танцы, гольф, йогу.
Потенциально опасными для людей, страдающих эпилепсией, считаются различные виды водного спорта, поэтому при нахождении в воде всегда следует надевать спасательный жилет. Недопустимо плавание в одиночку, рядом должен находиться человек, который сможет оказать первую помощь в случае наступления приступа.
Опасны для пациентов с эпилепсией такие виды спорта, как дайвинг, горные лыжи, скалолазание, альпинизм, верховая езда, прыжки с парашютом, дельтапланеризм и т.д. Они требуют предельной концентрации, и любой эпизод потери сознания может привести к неблагоприятным последствиям.
Рекомендации по занятиям споротом при эпилепсии:
- Занимайтесь спортом в компании близких или друзей. Такой формат занятий не только придает сил и мотивирует, но и повышает уровень вашей безопасность.
- Во время занятий, прогулок на свежем воздухе старайтесь держаться подальше от дорог с оживленным движением, всегда используйте шлем и защитную экипировку, если катаетесь на велосипеде или роликах.
- Не тренируйтесь на беговой дорожке, находясь в одиночестве.
- Избегайте чрезмерных нагрузок, делайте частые перерывы. Не допускайте обезвоживания — оно может быть триггером приступа.
Многие виды спорта можно адаптировать к потребностям человека, страдающего эпилепсией, при этом важно соблюдать правила безопасности и не перенапрягать организм. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом о возможных рисках и противопоказаниях. Специалист поможет выбрать оптимальный вид спорта и режим нагрузок, соответствующий персональным целям и возможностям.
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#эпилепсия #эпилептический припадок #приступ эпилепсии #спорт при эпилепсии #невролог #здоровье #медицина #неврология #тренировки #мифы об эпилепсии