При наличии утренней отечности, после умывания можно самостоятельно провести по массажным линиям легкий лимфодренажный массаж, рассказала «Газете.Ru» косметолог, дерматолог Кристина Малкина.

По мнению дерматолога, для этого необязательно иметь специальные средства — массаж можно проводить только с помощью рук.

«Такой утренний ритуал стимулирует работу лимфатических сосудов лица и помогает перераспределению жидкости, ее оттоку в другие области. Для усиления эффекта можно применять тканевые маски с лимфодренажным эффектом и массировать их массажным валиком. Кроме того, пластыри с эффектом лимфодренажа можно наносить на область под глазами, которые, помимо уменьшения отека, разглаживают мелкие морщинки и питают кожу, подготавливая ее к использованию косметики», — рассказала Малкина.

По ее словам, можно уменьшить отек самостоятельно с помощью домашнего устройства, такого как ручные микротоки. Процедуру также лучше проводить утром.

Помочь организму справиться с отеками можно с помощью утренней зарядки, которая стимулирует работу кровеносной и лимфатической систем и, как следствие, перераспределяя жидкость в организме. По мнению Малкиной, при регулярных занятиях вскоре можно заметить уменьшение отека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что полезные жиры на завтрак играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Также рекомендуется добавить немного овощей или фруктов, чтобы получить витамины, микроэлементы и клетчатку.