Что опасно для водителей? Это - дизельные пары, нерегулярный сон, фаст-фуд, отсутствие воды и движения. Обезвоживание вызывает: тепловые удары, гиповолемический шок, судороги, проблемы с мочеиспусканием и почками, нарушение давления. Блокада — медицинская процедура по снятию мышечных спазмов. Выполняется путём разовой инъекции обезболивающих препаратов (например лидокаина, новокаина) в нервные сплетения (в том числе эпидурально).
Каждый водитель проводит много времени за рулём, поэтому для него важно иметь удобное место в салоне автомобиля. Основные проблемы, связанные с профессиональным заболеванием дальнобойщиков - это неровная осанка, шейные остеохондрозы, поясничные боли, запоры, зажимы в мышцах, хруст в костях. Это серьёзно. Нужно обращать внимание на сигналы тела заранее. Иначе, человеку придётся делать лечебную блокаду. С помощью медицинских препаратов необходимо убирать застои в теле, снимать блоки, разжимать мышцы.
Водителям жарко, они открывают окно и их может продуть. Врачи - остеопаты прописывают им мази, пояса из шерсти собаки, бандажи. Если не заниматься спортом, не поддерживать своё здоровье и форму специальными упражнениями, то никакие "красные пояски с начёсом" Вас не спасут. Обозначу проблемы, которые чаще всего тревожат шофёров - головные боли, слабая эрекция (потенция), боли в суставах, в сердце, грыжи межпозвоночные, мужские "нехорошие заболевания", нарушения кровообращения (вены, сосуды) и другие. Помните о том, что курение, алкоголь, вредная пища - дадут Вам "минус к карме"!
Перечень общих медицинских противопоказаний определён в "Приказе 90" Минздравсоцразвития от 14.03.1996 пункт 8 - "Гипертоническая болезнь 3 стадии", 21 пункт. Врачебная комиссия может провести осмотр и дать заключение "О негодности водителя к управлению автомобиля". Ему нужно подобрать правильное лечение. Медицинский персонал, проводящий предрейсовые осмотры шофёров знает о "группе риска", в которую входят такие люди.
Полезные советы для водителей:
1. Ешьте фрукты, овощи, орехи, пейте воду, замените кофе долькой шоколада. Вкусно очень: яйца, яблоки, ягодки, ржаные, витаминные "диета-хлебцы" для спортсменов.
2. Спокойный сон только в прохладной и тёмной комнате по режиму, не менее 8 часов в день.
3. Витамины группы В. Они важны для: ОДА, мышц, костей, сосудов, крови, гемоглобина, нервной и эндокринной системы, иммунитета, памяти, здоровья головы, хорошего сна. Они дарят человеку силы, энергию, красоту тела и кожи, стройность и бодрость, добрый обмен веществ и аппетит.
4. 10-15 минут в день выделите себе для упражнений и прогулки. Подышать воздухом и пройтись по улице, посмотреть на зелёную листву, послушать пение птиц в лесу - чудесно.
5. Музыка - снимет напряжение, расслабит Вас, улучшит настроение.
6. Ведите блог своих автопутешествий и обменивайтесь опытом с единомышленниками.
7. Читайте на форумах полезную информацию о том, как водители справляются в пути с мышечными болями и ведите ЗОЖ.
"Новые правила медосмотров водителей с 1 сентября 2023 года": https://taxcom.ru/baza-znaniy/effektivnyy-biznes/stati/novye-pravila-medosmotrov-voditeley-s-1-sentyabrya-2023-goda/
Мои публикации по теме:
Мужчина без машины: https://www.b17.ru/go_5R8
Мои сны «Я автомобилистка»: https://www.b17.ru/go_2rQ
Почему, для чего и зачем мне это?: https://www.b17.ru/go_3g6
Автор: Юлия Вадимовна Воронина
Специалист (психолог), Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru