Я - Дайна, врач, к.м.н., рассказываю про сложные медицинские темы
В прошлой статье мы с вами обсуждали темы аутоиммунных заболеваний, аллергии, крапивницы - это все проявления слишком активного иммунного ответа на самые разные факторы.
Сегодня выясняем, что такое сниженный иммунитет, и что с этим можно сделать.
В многочисленных телевизионных просьбах пожертвовать деньги часто встречается фраза: первичный иммунодефицит.
Перевожу: "первичный" - это слово всегда обозначает "врожденный" или наследственный, то есть нарушения иммунной системы связаны с мутацией в генах, или неправильным внутриутробным развитием. Это та поломка, которую нельзя предотвратить.
Когда говорят "первичный иммунодефицит", то имеют в виду недостаточную выработку организмом ребенка каких-то видов иммунных клеток, из-за чего он незащищен от окружающих инфекций. Любая бактерия может вызвать гибель такого человечка. Мы говорим о детях, потому что до старшего возраста они обычно не доживают, даже если их содержат в стерильных условиях больниц.
Способ лечения - пересадка донорского костного мозга, то есть надежда на то, что чужой нормальный костный мозг начнет вырабатывать нужные клеточные элементы и восполнит дефицит. Это сложная медицинская проблема. Вообще, борьба с врожденными патологиями ведется в разных направлениях, успех совсем не гарантирован.
Но сегодня речь не об этом.
Мы обсуждаем, насколько наш иммунитет устойчив к неблагоприятным факторам, может ли он снизится, как на это влиять.
Мой опыт работы в этом направлении, а я этим занималась последние 10 лет, показывает, что иммунная система - очень устойчивая конструкция организма, и да, она определяется наследственными факторами, передающимися от родителей.
Мне хочется сравнить ее с отпечатками пальцев - все знают, что они никогда не повторяются. Количество иммунных клеток, их разнообразие у конкретного человека уникально! Кстати, так же уникален состав микрофлоры конкретного человека,он очень устойчив и стабилен, и сдвинуть его неделей приема антибиотиков невозможно, это все маркетинг и реклама. Но об этом поговорим в другой статье.
Наш иммунитет состоит из иммунных клеток, их несколько основных видов, каждый со своей функцией.
Одни - киллеры, их задача обнаружить и уничтожить все чужеродные вещества, попавшие в организм с едой, воздухом, на кожу и т.д.
Другие - запоминают как выглядит враг и при новой встрече дают команду его уничтожить, вырабатывая антитела.
Есть клетки - регуляторы, они вырабатывают сигнальные молекулы - информацию о чужаке и т.д.
Эти клетки располагаются в крови, это системный иммунитет, то есть влияющий на все органы сразу. Но много иммунных элементов разного вида находится на слизистых - в носу, в глазах, во рту и на слизистых половых органов. Тогда это называется местный или мукозальный иммунитет.
Очень красивая и гармоничная система, благодаря которой мы живем в окружении бесчисленного микромира и не умираем!
Можно сдвинуть эту систему с равновесия?
Любая инфекционная болезнь показывает, что да, можно.
Если бактерий или вирусов очень много, например во время эпидемии, иммунных клеток в носу может не хватить, чтобы справиться с таким огромным количеством вирусов, и мы заболеваем. Но потом мы выздоравливаем, ведь мобилизуется вся мощная иммунная система, а не только мукозальный иммунитет. В обычных условиях этого местного иммунитета вполне достаточно, чтобы мы спокойно жили и не заражались каждую минуту, но при эпидемиях его не хватает. Это не говорит, что у вас снижен иммунитет, то есть имеется иммунодефицит - красивое слово! Это переизбыток чужаков!
Так вот, об иммунодефиците.
Как я уже сказала, общее количество иммунных элементов - величина стабильная, и организм всячески старается ее поддерживать. Она может быть меньше или больше, чем у основной массы людей, но это определяется наследственностью. Если меньше, то человек более уязвим, и при экстремальных ситуациях он чаще болеет, а если больше - есть склонность к аутоиммунным реакциям.
Что требуется от нас с вами?
Помогать своему иммунитету!
Все очень просто, и вы все про это знаете.
- не ходить в толпе во время эпидемий, защищаться масками, мыть руки чаще, не хватать себя за нос и не тереть глаза!
- обрабатывать гаджеты, особенно общего пользования в офисах, а также собственные телефоны, они рассадники бактерий!
- соблюдать принципы сбалансированного питания всегда, а не есть килограммами апельсины, если заболели, это не поможет восстановить якобы упавший иммунитет!
- гулять на свежем воздухе, проветривать помещения регулярно,
- режим сна, физическая нагрузка - они больше помогают, чем многочисленные таблетки!
- и все это в десятки раз усиливать с возрастом! Количество иммунных клеток также снижается с возрастом, как и любых других клеток. Мы запрограммированы на расход в течение жизни, это не изменить!
Банально, но это все истина!
Если мы сами не помогаем своему организму, он расплачивается болезнями, сокращением нашей работоспособности и жизни.
Спросите про закаливание?
Закаливание организма ребенка или взрослого - это хорошо, просто потому, что тренирует наш организм в целом. Холодовые процедуры меняют тонус сосудов, меняют кровообращение, усиливают приток иммунных клеток к коже, конечностям. Это все только на пользу!
Отдельно хочу сказать про больницы.
Сейчас очень часто возникает недовольство, что пациентов перед плановыми операциями заставляют все анализы делать заранее, а потом выписывают через пару дней, даже не сняв швы.
Говорю не понаслышке, оперировали знакомую девушку, получить все анализы - это был еще тот квест! записаться невозможно, а сроки действия анализов ограничены. А потом положили, прооперировали и выписали на третий день.
Так вот, это не только экономия средств, хотя мы все думаем именно так.
Такая политика связана с тем, что внутри больниц из-за чрезмерной обработки антисептиками, применения сильных антибиотиков развиваются особо устойчивые бактерии. А любой прооперированный человек беззащитен перед этими бактериями, и ему крайне легко заразиться.
Так у меня и самой случилось: поехала забирать эту девушку из больницы и подцепила там инфекцию. Сейчас лечусь...
Надо в больницы не попадать и не находиться там без крайней необходимости! Хотя и поликлиниках не лучше, сейчас надо будет везти снимать швы, а там тоже очень много людей вокруг.
Многие люди в возрасте помнят, что раньше клали в стационар, ты там сдавал кучу анализов, лежал, тебя осматривали, по анализам принимали решение и потом только начинали лечить. Особенно старшие дамы любят лечь прокапаться! Сейчас подход совсем иной, он связан именно с распространением внутрибольничных инфекций, скученностью людей в общем пространстве, но никто нам это не объясняет. Так что призываю не сетовать, что теперь не полежишь в больнице с тем же давлением. Это делается в наших с вами интересах, чтобы не заразить внутрибольничной инфекцией. Хотя экономию бюджета тоже никто не отменял - ведь не нужно кормить, тратить лекарства.
Вернемся к иммунитету
Тот иммунодефицит, из-за которого мы часто простужаемся, цепляем вирусы - это временное явление, и связано оно чаще всего с нашим неправильным поведением и образом жизни. Иммунная система - устойчивая, она старается вернуться к нужному состоянию, если мы сами ее не разрушаем.
Настоящий иммунодефицит - вторичный, то есть из-за конкретных причин - возникает при облучении, при воздействии каких-то химических факторов (помните, писали про фенольные дома?), при проживании в зараженных местностях, то есть при длительном постоянном воздействии, которое истощает ресурсы организма.
Так что если это касается вашей жизни и вы стали чаще болеть, задумайтесь.
Может вам надо просто переехать?
Или отказаться от вредных привычек, изменить образ жизни?
А может нужно все-таки обратить на себя пристальное внимание, не отмахиваться, долечиваться до конца, чтобы не перейти в хроническое воспаление? Любой длительный хронический процесс также истощает ресурсы иммунной системы, а они не бесконечны. Задумайтесь об этом!
Выбор за вами!
Подписывайтесь на мой канал, задавайте вопросы!