Продолжаю внедрение ЗОЖ в свою жизнь... Серия 9.
Напомню, основным стимулом послужила книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни". Главная идея - постепенное внедрение здоровых привычек. Новая неделя - новая привычка. А здесь я делюсь своими успехами и провалами и ищу единомышленников.
Итак, прошла 9 неделя внедрения ЗОЖ в мою жизнь по книге :-) И тема на этот раз - наслаждение одиночеством.
Честно скажу, у меня с этим пунктом проблем нет... Вернее нет вопросов по поводу наслаждения :-) Я не понимаю людей, которым с самим собой скучно...
У меня совсем не так...
Я очень люблю одиночество. Всегда нахожу чем заняться наедине с собой. И это не только хорошая книга, вышивка крестом или вязание, любимый сериал и т.п.
Я часто испытываю почти физическую потребность побыть одной, подумать, распланировать день, расставить приоритеты и просто послушать себя и свои желания.
Я очень люблю гулять одна... Наушники в уши и с любимой музыкой вперед. Обожаю путешествовать в одиночестве. Это я открыла в себе совсем недавно. Для меня такой подход максимально комфортен и продуктивен :-)
А еще для меня не проблема собраться и пойти одной в кино или театр, попить кофе. Правда у меня так почти никогда не получается... Либо муж "падает на хвост" (он очень любит подобные мероприятия), либо меня мучает совесть, и я зову с собой близких людей, для которых одним сходить куда-то это целая проблема. А таких, как оказывается, очень много.
Раньше у меня с одиночеством были серьезные проблемы :-) Наличие маленьких детей практически не оставляет тебе вариантов побыть с собой :-) Как-то так получилось в моей жизни, что детьми всегда занималась я - муж работал (хотя я тоже работала :-)). Думаю, так в большинстве семей устроено, и лично меня это бесит... Но это уже другая тема :-)
Вкус одиночества я смогла распробовать года 2 - 3 назад, когда стала путешествовать одна. Дети выросли, у них своя жизнь и свои интересы (хотя они тоже часто со мной собираются, старшая вообще за любой кипиш кроме голодовки). Потом стала гулять одна. Муж до сих пор на меня за это обижается, что я просто могу его не позвать и пойти прогуляться. А мне хочется своего пространства, подумать о своем, что-то спланировать. Во время таких прогулок мне часто приходят в голову интересные и необычные идеи. Но... Приходится устраивать такие прогулки, когда муж на работе. Обижать близкого человека не хочется.
Сейчас я вообще просто кайфую :-) Живу в отдельной комнате - одна! Планирую свой день, исходя из потребностей своего организма. И стала просто обожать утро (раньше я не насидела это время суток). Оказывается - взрослые дети - это здорово!
Я просыпаюсь значительно раньше своих домашних и у меня есть минимум час, а иногда и 2 на себя. В такие моменты я просто открываю окно, слушаю птиц (они у нас так чудесно поют, совсем не так как в городе), подвожу итоги предыдущего дня, планирую сегодняшний день: выделяю то, что обязательно нужно сделать сегодня, а что может подождать.
Часто в эти пару часов я занимаюсь рукоделием - вяжу или вышиваю в тишине, под пение птиц. А летом явно буду копаться в своем любимом огороде :-)
Ну а в 8-9 утра у меня начинается уже обычный трудовой день - приготовить еду на день, работа, какие-то дела и заботы...
Но эти 1-2 часа с утра стали моим спасением и зарядом позитива на весь день. Жалко, что раньше у меня так не получалось... Наверно с маленькими детьми такой режим нереально организовать. Как думаете? Пишите в комментариях!
На следующей неделе у нас пункт - уделять время растяжке. Вот пока думаю, в утренние часы я это время найду или лучше перед сном :-) Я после растяжки лучше засыпаю :-)