Система, в которую входит кишечник, является важной частью нашего организма и влияет на другие органы, включая кожный покров. В свою очередь, существует несколько факторов, в том числе психологических и эмоциональных, оказывающих воздействие на работу кишечника.
Понимание этого дает нам возможность говорить о психосоматических причинах возникновения заболеваний кишечника, таких как: язва желудка, колит, синдром раздраженного кишечника (СРК) и др.
Так, например, нахождение в состоянии стресса и тревоги способно вызвать изменения в уровне гормонов, в особенности кортизола, который может отразиться в худшую сторону на работоспособности кишечника. Симпатическая нервная система, которая управляет борьбой и бегством, также воздействует на организм и может вызвать такие симптомы, как, например, синдром раздраженного кишечника. А эмоции страха и тревоги могут привести к сокращению мышц и способствовать боли и дискомфорту. В таком случае любые расслабляющие практики, например, йога и медитация, помогают облегчить неприятные симптомы.
В основе заболеваний кишечника, как правило, лежит конфликт - он может быть внутриличностным, а может затрагивать других людей или обстоятельства. Обычно в организме это проявляется в виде раздражения или воспаления. Человек как бы держит конфликт внутри себя, подавляя эмоции, наращивая сопротивление. Конфликт между тем, что человек думает и тем, что делает, например, чаще всего выражается в виде запора. Конфликт между желанием уйти от ситуации и желанием решить ее приводит к диарее. А поскольку одна из основных функций кишечника — это переваривание пищи, то важно понимать, что любые проблемы с его здоровьем указывают на невозможность “переваривания” чего-либо в вашей жизни.
Существует еще несколько видов конфликта, которые оказывают негативное влияние на работу кишечника. Например, когда человек получил отказ в чем-то нужном и важном, будь то отрицательное решение по проекту на работе или отказ от партнера - все это может привести к проблемам с ЖКТ. Или, когда мы сталкиваемся с чувством потери контроля. Мы можем резко ощутить отсутствие контроля над своей жизнью из-за навалившихся ситуаций. Как следствие, человек может столкнуться с большим количеством проблем, которые не удается решить сразу - все это отражается на организме и способно вызвать проблемы с кишечником.
Чувство вины, страх перед будущим, проблемы с самооценкой отражаются на нашем физическом состоянии не меньше, чем недосып и неправильное питание. Все эти чувства без проработки и должного внимания “оседают” в нашем теле и вызывают развитие болезней, в том числе кишечника. “Нелюбовь” - еще одна причина подобных заболеваний. Когда мы чувствуем, что недополучаем любовь, жаждем больше внимания и заботы, то наш организм может реагировать по-разному: например, поднимать температуру от высокого градуса чувств, как следствие, подключается кишечник и может появиться диарея, или если девушка очень хочет замуж, но партнер отказывается узаконивать отношения, а она не может “переварить” позицию мужчины, то переживания могут привести к заболеваниям желудка и т.д.
Психосоматические причины болезней кишечника ограничены вышеперечисленными факторами, но проявляться они могут по-разному. И, если работа с самооценкой, взаимоотношениями, страхом будущего и чувством вины требует продолжительной работы, которую безусловно нужно уже начинать при соответствующих симптомах, то корректировать стресс и тревожное состояние мы можем благодаря ежедневным действиям: заниматься любым видом спорта, медитировать, заботиться о разнообразии досуга и т.д.
В любом случае, необходимо подходить к проблеме комплексно - обратиться к врачу и пройти обследования, сдать анализы, а также обратиться за помощью к психологу, который поможет определить психосоматические причины возникновения болезни. Именно профилактика играет основную роль в поддержании здоровья организма, поэтому работа с психологом должна быть регулярной - так, вы сможете предупредить возникновение заболеваний кишечника и обезопасить себя от неприятных последствий, подарив себе уверенность и радость от каждого дня.
© Екатерина Тур, 2019-2024. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.