Напряжение может скапливаться годами или даже десятилетиями в теле человека. Оно возникает под влиянием психотравмирующих событий, которые ребенок не смог самостоятельно отреагировать, получить поддержку значимых взрослых, прожить эмоциональную боль и отгоревать её. И тогда взрослея с каждым годом ребенок, использует разные адаптационные механизмы, отчуждается от эмоций, собственного тела, научается подавлять эмоции, направляя их на самого себя.
При сильном телесном напряжении человек ощущает спазмирующий эффект в районе плеч, шейно-воротникового отдела, в спине. Ощущение как будто всё сдавливается внутри, расслабления не наступает, человек теряется в незнании как себе помочь и выйти из этого состояния. Потеря контроля забирает почву из под ног, необходимо потратить очень много психоэмоциональных сил, чтобы его вернуть в свою жизнь.
Возникает эффект телесных доспехов, в которых человек ходит всю жизнь, годами и десятилетиями скапливая новые эмоциональные потрясения, боясь показать свою слабость , беспомощность, бессилие. Боясь обратиться за помощью из-за страха отвержения, из-за страха показаться каким-то глупым, плохим.
Доспехи очень тяжелы, весят они около 20-25 килограмм и человек настолько с ними срастается, они становятся такими родными, что он перестает ощущать свободу, что можно жить иначе, по-другому, что доспехи можно снять и наконец задышать полной грудью.
Сложно отказаться от того, что за десятилетия стало частью жизни. Сложно увидеть новую другую жизнь. Но очень и очень хочется! Жизнь свободную, в которой есть полный спектр чувств и эмоций, в которой она наполнена яркими красками и запахами, звуками деревьев, насекомых, озер, рек и водопадов.
И я хочу вам сказать - выход есть. Шаг за шагом медленно, в доверительном терапевтическом процессе вы можете сначала познакомиться с доспехами, осмотреть их с разных сторон, проанализировать как они образовались в вашей психике, посмотреть из каких мыслей и убеждений они состоят. И в процессе вы можете постепенно позволить себе быть слабой и беспомощной, горевать, плакать, злиться, печалиться, обижаться, грустить, радоваться новым успехам.
Слезы и горевание помогают освободиться от телесных доспехов, снять напряжение в теле, расслабиться и ощутить себя настоящим, живым, полным эмоций человеком. Слезы, как горная река способны очистить тело, освежить и наполнить грудь обновленным воздухом.
Автор: Екатерина Кансузян
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru