Для того, чтобы человек приступил к работе над собой, нужно, чтобы проблема причиняла больше неудобств, чем те усилия, которые необходимо приложить к её решению. И прежде, чем человек осознает наличие у него сложностей, он проходит несколько этапов. Это применимо и к физическому, и душевному дискомфорту.
Допустим, проблема уже осознана и человек предпринимает попытки работать над собой. Давайте поговорим, с какими сложностями он может столкнуться?
Я пришел к психологу, что дальше?
Некоторые клиенты думают, что от них не потребуется ничего большего, нежели принести себя в кабинет психолога, а там-то решатся все его вопросы. Ах, если бы все проблемы в жизни решались также просто, как описывает героиня Гурченко Раиса Захаровна:
Хрясь! Всё что болело - в мусорное ведро!
К сожалению, все не так просто.
Равная ответственность сторон
Ответственность за успех терапии в равной степени несут и клиент, и психолог. Работа с психологом подразумевает, а в действительности требует сотрудничества психолога и клиента. Клиенту нужно занимать активную позицию, быть готовым обсуждать личные темы, мысли и чувства и серьезно реагировать на объяснения и рекомендации психолога. Но самое важное - работу над собой обязательно продолжать и вне терапевтических сессий!
Однако, само только осознание того, что клиент должен выполнять трудную работу, неизбежно вызывает разочарование.
Случай из практики
Недавно ко мне обратилась девушка, которая в течение 6 лет регулярно посещала психолога. На сессиях она проговаривали ситуативно обусловленные проблемы, - стресс на работе, взаимоотношения с родственниками и партнером и т.п. Иметь возможность "выговориться" без оценок и комментариев "а у меня вот так...", безусловно, полезно и порой крайне необходимо, но этого недостаточно! Эта новость стала для моей клиентки открытием.
Домашние задания?
Начав совместную работу, я начала задавать клиентке домашние задания, так как выполнение упражнений вне консультаций - важный показатель мотивации на изменения. Самостоятельная работа, направленная на саморазвитие, – ключ к успеху. Рядом могут быть замечательные психологи, опытные коучи, лучшие книги, примеры для подражания, но если сам человек не мотивирован на изменения, не готов направить силы, время и энергию – то стойкого результата не будет.
В психологической работе действуют те же законы, что и в спортзале: можно иметь лучшего фитнес тренера, но если халтурить на тренировках, а после - питаться фастфудом, ожидать результатов не приходится.
А что тогда делает психолог?
Основная цель работы психолога — способствовать самостоятельной жизнедеятельности клиента, а не развить в нём зависимость. И кстати, неважно, к кому обратился клиент, - к астрологу, тарологу, коучу. В перспективе клиент должен учиться справляться с жизненными вызовами самостоятельно!
Клиент не виноват
В ту точку жизненного пути, в которой человек находится сейчас, его привели обстоятельства прошлого, над которым он не властен: генетика, родительские сценарии, воспитание, среда и так далее. Клиент не виноват в своих проблемах, но ответственность за их решение, свое выздоровление или развитие он должен брать на себя.
Поделитесь в комментариях, с какими жизненными вызовами вы сталкивались в последнее время? И как преодолели?