Ах, ещё самса с уткой в духовке!
Утро как утро, довольно долго расталкивала сына, вроде проснулся, а сил ещё нет на это вашу жизнь.
Ох, у нас же ночью ещё было происшествие.
Я уже легла, сын уж минут 30 тоже лёг.
Вдруг вскакивает и начинает носится сторожевой кот наш, не пойму, что это за беспокойство. Потом слышу из Сашкиной комнаты всхлипы. Захожу - сидит рыдает на кровати, говорит... Ударился глазом. Включаю свет - маммамия, прям кровит сбоку от глаза, на переносите синячок, благо глаз цел, только маленький капиляр лопнул.
Как так? Что случилось?
Встал, в темноте куда-то пошёл, передумал, на обратной дороге упал и прямо глазом о край стола!
Вот это чудеса на виражах. Когда все уже расслабились, спит хулиганье, а тут вот оно что.
Фух, присыпали ранку аккуратно банеоцином, в шторах оставили щель, чтоб немного свет попадал и не совсем тьма была, а то вдруг снова надо будет срочно куда-то идти.
В общем, утро после этого началось с осмотра. В целом ничего страшного, но, возможно, синяк будет. Заживёт
Проводила сына, сама собралась в офис до обеда.
Тут, кстати, ещё одна жертва моих экспериментов обрастает - недавно совсем стриженная
В офисе мало народу, пасмурно и как-то уныло. Все свои дела сделала, за шефа тоже разобрала.
На все про все хватило пары часов.
Сына сейчас решили в восстанавливающая режиме подержать - сон днем, пока погода такая - не гулять после школы.
Я вот вообще решила забрать его по дороге.
В четверг физической активности ему и на вечерней тренировке хватает, ещё ж и соревновательный сезон на носу.
В школу закрыли в дневное время все дополнительные входы на территорию. Мне неудобно, зато более безопасно, не шатается никто по территории, а то люди раньше сокращали путь к метро через территорию школы. Понимаю, многим удобнее и быстрее, но вот спокойнее родителям и учителям, когда все-таки никаких посторонних нет на территории школы.
Короче забрала человека с подбитым глазом, надо бежать есть свежевыпеченную самсу
Вот в такой упаковке, в замороженной виде продаётся полуфабрикат.
Состав там тоже отличный, только очень мелко написано
По инструкции (охххх) надо выпекать прямо в замороженной виде на противне при температуре 180-200 градусов полчаса при режиме конвекции.
НУ короче, инструкция врет. В таком режиме сильно подсыхает тесто( без конвенции было бы лучше.
Но, как уж получилось, буду знать на будущее
Хотя начинка сочная и вкусная
Сын умял с супом за обе щеки
На предложение поспать, как обычно, сказал, что ему не надо. Просто прилечь согласился. И снова минут через пять уже, под пристальным контролем кота (вдруг опять со столом подерется), отправился в далёкую страну грёз. Спит, короче, как медведь в январе
Причем проспал полтора часа.
А я, кстати, конечно же, не могла не поискать информацию про дневной сон детей 4 класса.
Оказалось, что очень это полезно! Просто куча исследований о том, что дневной сон улучшает когнитивный способности, физические показатели и концентрацию, не только детям, но и взрослым... Эх. На удалёнке это ещё как-то можно организовать, а что же в офисе делать?))) отходить в машину вздремнуть?)
Ладно, до 18 я доделывала дела рабочие, сын делал уроки, коты следили за всеми.
Дальше занимаюсь телом. Ребята на тренировку, я тоже.
В 18-30 планировалась короткая групповая тренировка в тренажёрке.
Пришла, успела размяться, а у нас тут замена тренера.
Мужчина и 6 нас, подопытных девушек разных возрастов.
И интервальный протокол на ягодицы. Божееее, что это было. Какой-то модифицированный протокол табата?
Короче, суть такая. 6 видов упражнений. 40 секунд делаем, 10 отдыхаем.
По 2 раза каждое упражнение, потом меняемся. Получается 6*2 - 12 раз по 50 секунд
Таких 2 подхода. И лодочка на добивку
И упражнения вроде не сложные, выпады, разведение ног, ягодичный мост с минимальным весом или без него.
Аааа, АААА
это реально самые эффективные 30 минут за прошлый год были. То ли не привычная нагрузка, то ли режим, но я готова была молить о пощаде. Ещё, как назло, тренер особенно усердно следил именно за моей техникой (ну почемууу), то есть даже не схалтурить😂
Смотрю, девчонки тоже с выпученными глазами, но делают, только секунды с 30-той, стоит тренеру отвернуться - раз, чуть передохнули, ногу пониже подняли, и тд. А на меня он смотрит и смотрит, вот ведь незадача.
Короче, мне понравилось 😂
После ещё зашла в солярий, на 6 минут. На лице спф, на теле есть автозагар, не должна сгореть. Так, подтемнеть и поймать витамин д и света немного, для бодрости.
Пришла домой, прилегла на диван..... И всеооо. Не могу встать). Блаженная усталость всей бабки, как говорится
Как хорошо, что со вчера есть мясо, гречка и тушёная капуста.
Ужин, сына в магниевую ванну лежать, себя - просто лежать.
И да, спалось отлично, все встали сегодня бодрые к семи утра) и у меня, несмотря на то, что я много вчера ела, минус на весах. Минус 600 грамм)
По деньгам
Солярий 240
Сыну заказала брюки в школу минус 1228