В различных культурах считается, что черный обсидиан обладает защитными и заземляющими свойствами. Чтобы укрепить самооценку и получить защиту с помощью черного обсидиана, можно использовать следующие психологические техники:
1. Определение намерений. Возьмите черный обсидиан в руку и четко сформулируйте намерения относительно того, чего вы хотите достичь – повышения самооценки и усиления защиты. Визуализируйте, как эти намерения поглощаются камнем.
2. Саморефлексия. Используйте отражающую поверхность черного обсидиана, чтобы заглянуть внутрь себя и противостоять любым негативным самовосприятиям или сомнениям. Признайте их и работайте над их преобразованием в позитивные утверждения.
3. Ежедневные аффирмации. Держите черный обсидиан, повторяя позитивные утверждения о своей самооценке и силе. Это может помочь перестроить ваше мышление и со временем повысить самооценку.
4. Медитация осознанности. Включите черный обсидиан в свою практику осознанности или медитации. Сосредоточьтесь на его заземляющей энергии и позвольте ей поддержать вас в настоящем моменте. Это создавает чувство защиты и расширения возможностей.
5. Энергетическое очищение. Регулярно очищайте черный обсидиан, чтобы высвободить всю поглощенную отрицательную энергию. Это можно сделать с помощью таких методов, как окуривание шалфеем, помещение камня в теплую проточную волу или в лунный свет.
6. Работа с тенями. Используйте черный обсидиан в качестве инструмента для работы с тенями — углубляйтесь в свое подсознание, чтобы выявить и устранить глубоко укоренившуюся неуверенность или страхи, которые негативно повлиябт на вашу самооценку. Позвольте камню вести вас к исцелению.
7. Упражнения по визуализации. Закройте глаза и визуализируйте окружающий вас "пузырь" защитной энергии, подпитываемый силой и заземляющими свойствами черного обсидиана. Почувствуйте, как этот щит укрепляет вашу самооценку и защищает от негатива.
8. Практика благодарности. Держите камень в руках, размышляя о вещах, за которые вы благодарны. Развитие благодарности может положительно повлиять на самооценку и привлечь защитную энергию в вашу жизнь.
9. Ведение дневника. Записывайте свои мысли, чувства и переживания, держа в руках черный обсидиан. Используйте эту практику, чтобы отслеживать свой прогресс в повышении самооценки. Старайтесь замечать любые изменения в вашем чувстве защищенности и расширении возможностей.
10. Символический якорь. Носите с собой черный обсидиан как символический якорь вашей внутренней силы и стойкости. Пусть это послужит напоминанием о вашей ценности и защитной энергии, которая вас окружает.
Выполнение этих психологических техник с черным обсидианом поможет вам развить чувство собственного достоинства, ощущать себя более защищенным в различных аспектах жизни. Поэкспериментируйте с данными практиками, чтобы найти то, что лучше всего вам подходит.
Подборка статей о проблемах в отношениях
Подборка статей по арт-терапии
Подборка "Символические образы - их интерпретация"
Дайджест подборок по аромапсихологии
Автор: Анжелика Богданова
Психолог, Писатель Психосоматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru