В 35 лет я решила: больше никакого подсчёта калорий и сухой куриной грудки.
Пришла я к такому выводу после провальных попыток сбросить вес с помощью распространённых принципов правильного питания и повышения физической активности. Я считала калории , плавала, каталась на велосипеде и ходила в тренажёрный зал. Всё тщетно. А потом оказалось, что это не я мало прилагаю усилий, а методы не работают. Как я это выяснила?
Спасибо докторам Джейсону Фангу и Эрику Бергу, которые изучают питание и ожирение. Человек – это не изолированная система. На набор веса влияет не только приход/расход калорий, но и работа гормонов. Книги и лекции врачей подтолкнули меня к самостоятельному обучению.
Я училась у иркутских, а затем у калифорнийских нутрициологов. Имею диплом фитнес-нутрициолога государственного образца, а также сертификат эксперта в сфере здорового похудения Академии доктора Эрика Берга.
За 2 года с помощью багажа знаний и опыта мировых специалистом я не только привела своё тело в порядок, но и научилась поддерживать его в здоровом и красивом состоянии. Удержать результат и привыкнуть к новому образу жизни – не менее важно, чем достичь желаемых цифр на весах.
Я уже не загнанная в попытках постройнеть девушка, я – профессионал, который своим примером и знаниями эффективно помогает и другим людям. Моя работа – выстроить для клиента новый образ жизни и помочь его придерживаться, пока не выработается привычка. Я подбираю не только сытное и полезное меню из любимых продуктов, но и рассказываю, как восполнить недостаток витаминов, микроэлементов, скорректировать гормональные нарушения. Системная работа – ключ к достижению результата.
В 35 лет я решила: больше никакого подсчёта калорий и сухой куриной грудки.
Пришла я к такому выводу после провальных попыток сбросить вес с помощью распространённых принципов правильного питания и повышения физической активности. Я считала калории , плавала, каталась на велосипеде и ходила в тренажёрный зал. Всё тщетно. А потом оказалось, что это не я мало прилагаю усилий, а методы не работают. Как я это выяснила?
Спасибо докторам Джейсону Фангу и Эрику Бергу, которые изучают питание и ожирение. Человек – это не изолированная система. На набор веса влияет не только приход/расход калорий, но и работа гормонов. Книги и лекции врачей подтолкнули меня к самостоятельному обучению.
Я училась у иркутских, а затем у калифорнийских нутрициологов. Имею диплом фитнес-нутрициолога государственного образца, а также сертификат эксперта в сфере здорового похудения Академии доктора Эрика Берга.
За 2 года с помощью багажа знаний и опыта мировых специалистом я не только привела своё тело в порядок, но и научилась поддерживать его в здоровом и красивом состоянии. Удержать результат и привыкнуть к новому образу жизни – не менее важно, чем достичь желаемых цифр на весах.
Я уже не загнанная в попытках постройнеть девушка, я – профессионал, который своим примером и знаниями эффективно помогает и другим людям. Моя работа – выстроить для клиента новый образ жизни и помочь его придерживаться, пока не выработается привычка. Я подбираю не только сытное и полезное меню из любимых продуктов, но и рассказываю, как восполнить недостаток витаминов, микроэлементов, скорректировать гормональные нарушения. Системная работа – ключ к достижению результата.
