Мы не только то, что мы едим. мы - то, что мы думаем
➖Пост навеян недавним очным приемом
После таких приемов - у меня всегда рой мыслей в голове: как вы докатились до жизни такой и вы знаете, я очень часто знаю, как
На приеме была девушка, 32 года. Первое впечатление было- не захочет бороться
🏳️Знаете таких очень хорошеньких людей? Они будут делать все, как хочется всем вокруг, но не себе. Даже когда себе- необходимо. А потому что сами догадайтесь, что ей нужно
⚪️ Делайте другим, когда:
⁃ вам достаточно того, что есть
⁃ вы готовы отдавать с чистым сердцем и не для того, чтобы другой человек оценил
⁃ вас не ранит и обижает, если не оценивают жертву.
А если обиделись, то уж прямо скажите, не держите обиду в себе. Я много говорила о психосоматике, как о причине гормонального дисбаланса.
⚪️ Невозможность сказать о своих чувствах, создает постоянную мыслемешалку, которая ведет к скачкам кортизола и адреналина
Но высказать обиду для хороших людей- непозволительная роскошь
Быть хорошим для всех- прямая дорога к раку
⚪️ Хорошие- не говорят НЕТ, потому что боятся потерять тех, кто проявляет к ним любовь. Они очень уязвимы, берут на себя больше, чем могут вывезти.
И если вдруг теряют эти отношения, то их переживания настолько сильны, что такой стресс активизирует биохимический каскад реакций «бей-беги», что в свою очередь подавит иммунную систему и приведет к развитию рака.
Что делать?
Бежать, орать на всех или бить? Конечно, нет) Не поможет. Сначала уменьшайте свою мыслемешалку.
⚪️ Помните, что начинать нужно именно себя
Контролируйте свои мысли, они дают начало эмоциям, а эмоции запускают каскад гормональных реакций, влияющих на ваше тело.
Мыслемешалка, постоянная тревога, обида, несогласие-действуют отрицательно на ваше здоровье. И если эти состояния постоянно с вами-хронический стресс вам обеспечен.
Хронический стресс активизирует симпатическую нервную систему через реакции нейромедиаторов: адреналин, норадреналин, кортизол, нарушая гомеостаз- постоянство внутренней среды организма.
Гормоны стресса влияют на перераспределение иммунных клеток, подавляя иммунные реакции, что ведет к активации хронического вялотекущего воспаления. А это один из факторов развития рака.
Не игнорируй стресс, научись экологично справляться с ним. Это может помочь тебе сохранить здоровье💜
«Просто говори «»нет» - так не работает.
Важно понимать, что гормональная среда контролируется мозгом. А это значит, что наши мысли влияют на наше здоровье. Не нужно проглатывать обиду и всегда говорить «да, конечно»»
Не нужно говорить «все хорошо»», если на самомо деле это не так
Не терпите то, что не хочется.
Важно отслеживать эти состояния и работать с ними.
Остановите мыслемешалку, давайте из ресурсного состояния, а не из дефицита, не ожидая ничего взамен.