И мои промахи с общественным транспортом первый раз в этом году. +питание, расходы, спорт
Всем привет! Как вы, ещё тут, или уже вовсю наслаждаетесь прогулками по прекрасной весенней погоде?
Мы ещё тут. У сына все ещё каникулы, муж все ещё на удаленке, и только я в 8 уже выбегаю из дома.
Зато какая красота из окна с утра
В общем, начала истории моей с общественным транспортом, как ни странно, связано со спортом. Вернее, с вечерней дорогой до зала.
Так получается, что хотя от работы мне и недалеко, но... Но пробки, и парковка не прямо у зала, а у соседнего торгового центра, где вечером может и не быть мест, приходится делать по паре кругов..
Тренировка групповая, на которую я хотела попасть - в 18-30. Работаю я до 18.
В общем, я, не успеваю за полчаса доехать, припарковвться, добежать и переодеться. А ещё б желательно размяться минут 5-10
Зато! Ровно от моего офиса да зала (почти от двери до двери) - ходит электричка.
А от дома до той жд станции есть автобус.
В общем, погода позволяет, решила я утром доехать до офиса используя автобус и МЦД.
Прочитала, как умная, отзывы и статьи тех, кто уже платил картой мир за проезд в мцд, поняла, что всё это сейчас не сложно, даже не стала искать карту тройка.
Вышла из дома немного заранее, в моей голове всё складывалось идеально. Даже на автобусной остановке, пользуясь информацией с яндекс.карт мы с автобусом появились в одно время, я села в него и поехала наслаждаться красивым утренним солнечным видом, параллельно почитывая дзен.
Но картинка, так удачно сложившаяся в моей голове, была сурово разбита о реальность пробки на одной единственной улице. В общем, та дорога, которая в выходные занимает минут 10-15 у автобуса от дома до станции МЦД, в этот раз заняла прекрасные 45 минут.
Что же, хорошо что я вышла пораньше, и у меня были в запасе лишние минуты, чтобы вовремя прийти на работу.
Приложила телефон, радостно увидев открывшийся турникет, я поднялась на платформу. Практически сразу, на радость, пришёл поезд. Моя станция была следующей. Но прочитать маршрут поезда я почему-то не удосужилась, благополучно залетела в экспресс, который на моей станции не останавливается.
Ох, отвыкла за зиму, вот и растерялась
Поехала до следующей станции, перебежала на соседнюю платформу, быстренько вернулась обратно, на свою. Время поджимало. Терминал для завершения поездки по карте мир я... Не нашла на платформе. Все, уже опаздывая, плюнула и убежала в офис. Через два часа с карты снялись 61 руб. Ну, это по-божески. Только любопытно, а если б я смогла завершить поездку по карте, сколько бы списались за одну станцию?
Сразу забегая вперёд скажу, что обратно я так же не прикладывала карту на своей платформе, а приложила уже на станции у дома, на выходе. Списались те же 61 руб
Ладно, фух, на работе.
Сегодня был просто потрясающее обращение от нашего руководства. И потрясающее не тем, что касалось только сотрудников, а в целом, человеческой части нашей работы.
Оказались, долгое время огромная команда работает над очень важным проектом - обеспечение безопасности мобильной связи. То есть, реально, стараясь сделать все, что зависит от оператора, чтобы обезопасить людей, нас с вами, наших родителей и детей, от телефонного мошенничества.
Ещё и фильм сняли, крайне познавательный и честный.
Такая работа всегда в тени. От неё не будет скидки для абонента, а нежелательный звонок, который был блокирован сразу, абонент бы даже не заметил, на сказал бы спасибо, и так далее. Понятно, что впереди у ребят еще непаханное поле работы, мошенники придумывают все новые и более кривые схемы, но, как хорошо, что кто-то им противостоит.
Очень гордо за такие вложения сил, денег и времени, просто на благое и честное дело.
Ну ладно, отвлеклась.
Про зубочистки
Я чего так активизировались-то с зубными рассказами?
Подруга моя тоже решила ставить брекеты, уже скоро.. Вот и расспрашивает меня обо всем, а я ещё и вам пишу.
В этот раз показывала самые удобные зубочистки. Два вида.
Да, это не только деревянные палочки (они, кстати, вообще не очень безопасны дня дёсен)
1. Зубочистки с зубной нитью
Для меня это реально самый удобный формат.. Между зубов прочищает идеально, держать удобно, десны не травмирует
Продаётся везде.
Вот так выглядит
2. Идеальные зебочистки для брекетов и места под дугой
Эта такие зубочистки с мини-щёткой , для брекетов и под дугой ими прочищать-одно удовольствие.
Про еду.
Вообще-то, стала как-то странновато быстро наедаться.
Еды вчера правда было немного, вечером посчитав калории и вовсе поняла, что мало(
Утром дома не позавтракала, учитывая спешку утреннюю - на работе успела перехватить только круассан с сыром и кофе.
На обед ходили в столовую, где частенько меня привлекают те блюда, которые не ест мой муж- всё что касается печени и перловки. Тут я и харчо на перловке покупаю, и печень в разных видах. Вот и вчера я взяла печёночные оладьи, фасоль на пару и салат из редьки и моркови. Причём, желая набрать побольше белка, печени взяла две порции, То есть 200 г. И в результате не доела ни одного блюда до конца, даже хлеб только откусила слегка. А по ощущениям реально наелась.
Вечером ходила в зал, поэтому перед выходом, для своего удовольствия даже больше, выпила чёрный кофе с пирожным "картошка" от вкусвилл.
И прекрасно отзанималась, правда тренировка была не такая для меня убивающая, как персональное занятие. Всё-таки, в группе частенько приходится тренеру усреднять задания, подстраиваюсь под все уровни пришедших шести человек.
Ну всё равно я довольна, что сходила, есть ощущение того, что тело не только целый день просидело на стуле, но и подвигалось.
Кстааааати, утром при взвешивании увидела снова приятную цифру, поменьше чем обычно - 65,4.
На ужин у нас были вкуснейшие равиоли из вкусвилла с креветкой и крабом, любимый салат со страчателлой, помидорами и рукколой. Пожарила ещё и три щучьи котлетки тоже от вкусвилл.
Вообще стало очень удобно, что в том же подъезде, где вход в мой тренажёрный зал расположилась два магазина- пятёрочка и вкусвилл. Захожу если надо купить воды, ещё чего-то, вкусвилл традиционно выручает быстрыми ужинами - например, равиоли варятся всего 5 минут, а по составу они более чем достойны.
Правда съела я их тоже совсем немного, по итогу за день с трудом набралось 1.400 калорий.
Но, честно говоря, форма моя меня же радует.
Талия и осанка стали намного лучше с увеличением интенсивности силовых тренировок, хотя по сути я так же как и в прошлом году занимаюсь интенсивно только 1 раз в неделю.
И немного про расходы:
утром круассаны и кофе 375руб,
Еще заказала витамины (такие же как дома, забываю пить по утрам, решила банку просто на работу купить большую банку, на год вперед, плюс зубочистки и влажные салфетки) 2621 руб
Обед в столовой 538 руб ,
Продукты во вкусвилл (равиоли, котлеты из щуки, страчателла, руккола, сметана) 1321 руб,
Проезд 183 руб,
Ещё зашла купила себе брашинг для чёлки 299 руб.
Вот, наверное, и все события за этот день. А как вы провели свой четверг? Пользуйтесь общественным транспортом?? Бывает промахи, как у меня?