По УЗИ обнаружили бляшки, откуда они у меня? И что делать?
А ещё можно посмотреть на это немного по-другому: зная, что способствует росту бляшек, можно их профилактировать.
А если обнаружены - обязательно корректировать всё, что обнаружите у себя в перечне ниже. Конечно, чтобы не допустить дальнейший рост бляшек.
⚫️ Малоподвижный образ жизни.
К чему приводит малоподвижный образ жизни?
Во-первых, к ожирению, повышению давления, нарушению углеводного обмена (в запущенной стадии — инсулинорезистентность и сахарный диабет), нарушению холестеринового обмена.
Во-вторых, снижается тонус мышц и , соответственно, тонус венозной стенки. Потому что вены не имеют эластичной прослойки как артерии и их качественная работа зависит от работы окружающих мышц, в толще которых они проходят. По итогу — кровь в венах застаивается и сгущается, повышая риск тромбообразования.
● Избыточный вес, ожирение.
Жировая ткань — это не просто эстетический дискомфорт. Это — отдельный гормонально-активный орган, который вырабатывает свои гормоны и вещества, провоцирующие системное воспаление и в частности — сосудистой стенки. Воспаленная стенка сосудов — это идеальная почва для атеросклероза.
● Хронический стресс.
При длительном и выраженном стрессе вырабатываются гормоны стресса, которые угнетают работу всех органов и систем организма. Эти же гормоны обладают прямым повреждающим действием на сосуды. А это — начало атеросклероза. Повредились сосуды — отправляется туда холестерин, чтобы застабилизировать стенки, но если откладывается чрезмерное количество холестерина — растут бляшки.
● Курение, злоупотребление алкоголем.
При курении главным образом угнетается работа антиоксидантов — защитников сосудов от повреждения. Именно поэтому курильщик со стажем - это практически всегда человек с махровым атеросклерозом.
Алкоголь нарушает работу органов желудочно-кишечного тракта. Страдает печень — орган, который выполняет около 300 функций, в т.ч. регуляция холестеринового обмена, участие в углеводном и белковом обменах. Организм просто не может переварить и всасать необходимые ему микро-, макроэлементы и витамины. Соответственно, о каких качественных чистых сосудах без атеросклероза может идти речь?
● Дисбиоз кишечника.
В последнее время оправданно набирает обороты тема важности кишечника в работе всего организма. Дисбиоз — нарушение количества и качества бактерий в кишечнике - влияет и на сосуды. Ученые выявили штаммы бактерий, которые напрямую влияют на холестериновый обмен.
● Дислипидемия.
Повышенные фракции «плохого» холестерина являются вторичными факторами риска развития атеросклероза. При воспалении сосудистой стенки, холестерин откладывается в этих местах и растут бляшки. Что важно понимать в этом случае: главный акцент надо делать на качестве сосудов. Если сосудистая стенка гладкая, целостная, невоспаленная, без повреждений и трещин, то и бляшки расти не будут.
● Нарушения углеводного обмена, сахарный диабет 2 типа, метаболический синдром.
Повышенная глюкоза — это сладкая смерть. Потому что вызывает как раз воспаление сосудистой стенки, от которой говорилось в пункте выше.
● Повышение липопротеина (а), окисленного ЛПНП и гомоцистеина (маркеры атеросклероза).
С помощью анализа на гомоцистеин можно узнать, есть ли воспаление сосудистой стенки (оптимум 5-7 ммоль/л). А липопротеин (а) и окисленный ЛПНП — то, что откладывается на сосудах.
● Хроническое системное воспаление (в атеросклеротической бляшке также всегда развивается местное воспаление!).
Следствие ожирения, нарушения углеводного обмена и в целом неправильного питания.
● Механические повреждения эндотелия артерий в местах повышенной нагрузки – сердце, аорта, разветвление крупных артерий и т.д.
Почему люди умирают так часто от инфаркта сердца, но мы ни разу не слышали о смерти от инфаркта других органов? Потому что на сосуды сердца идет высокая нагрузка — они переносят кровь на вечно сокращающемся органе.
● Артериальная гипертензия.
Вызывает дисфункцию (нарушение работы) эндотелия (стенки сосудов). И наоборот: атеросклероз сосудов вызывает повышение давления. Представьте трубы, пораженные ржавчиной — подобное творится в сосудах с атеросклерозом. Такие сосуды не способны качественно поддерживать тонус , вырабатывать важные вещества, регулирующие их же работу и поддерживать давление.
● Наследственная предрасположенность.
Генетика — наше всё. Но наш образ жизни может дать проявиться генетике, а можно жить со своей наследственностью, быть носителем генов, но не провоцировать яркое проявление заболеваний.
В своем ведении пациентов я учитываю и работаю с каждым из вышеперечисленных пунктов. И мы получаем результат. Хотите так же?
Записывайтесь на бесплатную онлайн-консультацию по поводу атеросклероза, высокого холестерина https://nutricardio.ru/.
Автор статьи: врач-кардиолог , врач УЗД, интегративный и клинический нутрициолог Татьяна Дворцова.
