Вы знали, что дети с искривлениями позвоночника более подвержены простудным заболеваниям, чаще болеют бронхитом, страдают от головных болей и расстройств работы желудочно-кишечного тракта? Это подтвержденные данные различных медицинских исследований.
Как сохранить позвоночник с детства? Несколько советов от заведующей нейрохирургическим отделением Пушкинской больницы имени профессора Розанова В.Н. Нины Николаевны Вознесенской.
✔️Позаботьтесь об ортопедическом матрасе и подушке для правильного сна ребенка.
✔️Приобщайте растущий организм к активному образу жизни: пусть он больше времени занимается подвижными играми, плаванием, баскетболом и волейболом.
✔️Выбирайте хорошую и правильную обувь. Это предотвратит развитие плоскостопия.
✔️Школьникам, особенно младшим, замените сумки через плечо и портфели на рюкзаки с ортопедической спинкой и широкими лямками. И не забывайте контролировать вес рюкзака.
✔️Особое внимание уделяйте месту для занятий - стул с ровной спинкой, правильный источник освещения, расстояние между рабочей поверхностью стола и глазами ребенка не меньше 30 см.
Помните, что при правильной осанке подбородок немного приподнят вверх, плечи расправлены и расположены на одном уровне, лопатки приближены к позвоночнику, живот не выпячивается вперед и не выходит за уровень грудной клетки.