Испокон веков рассказывание историй использовалось для передачи жизненного опыта, объяснения природных явлений, развлечения, а также для утешения в трудной ситуации. В современной истории, в искусстве и в биографиях, тоже можно найти множество примеров того, как воображение и волшебная история помогают пережить трудные времена.
В фильме Роберто Бениньи «Жизнь прекрасна» показывается история мальчика, выжившего в концлагере благодаря волшебной истории, которую для него придумал и разыграл его отец. Виктор Франкл, превративший свой травматичный опыт в несколько книг и использовавший его в развитии своей теории логотерапии, писал, что ему и другим заключенным помогали выжить юмор и рассказывание друг другу историй не только реальных, но и выдуманных: он предлагал придумывать какую-нибудь забавную историю, какая может приключиться с человеком после освобождения из концлагеря, включая ситуации, которые могут приключиться из-за лагерных привычек, тем самым помогая прожить трудное настоящее. Что это как не та самая копинг-стратегия, то самое совладающее поведение, помогающее снизить отрицательное воздействие ситуации на организм, смириться с ситуацией, изменить свое отношение к ней и не относиться к этому всему, как к чему-то поглощающему всю жизнь? Как говорится, «Ну, ужас, конечно, но не ужас, ужас, ужас...!!!».
Впрочем, все это чужие термины, используемые в других направлениях, в гештальт-терапии мы же говорим о феноменологии жизни каждого человека и об уникальности опыта проживания ситуации.
Благодаря волшебной сказочной истории, созданной и рассказанной человеком, болезнь, утрата и прочие драматические ситуации не становятся единственной главной фигурой, вытесняющей все остальные фигуры жизни.
Однажды, когда я сильно заболела и была вынуждена проводить много времени на различных процедурах, я превратила это все в волшебную игру «Полет в космос». Будучи любителем фантастики и волшебных историй, я создала свой мир, где космическим кораблем, с одной стороны была больница, а с другой, мое собственное тело, подверженное лечению. Это позволило прожить эти неприятные моменты как увлекательный исследовательский опыт, заставляющий задуматься о своей жизни, а не как о чем-то тяжелом и неприятном.
Рассказанная сказочная история позволяет выйти из слияния с ситуацией, посмотреть на все со стороны, как бы чужими глазами, и найти выход даже в, казалось бы, безвыходной ситуации и прожить все по-другому.
Да, конечно, фантазирование является способом убежать из реальности – неприятной, болезненной, тяжелой, травматичной, а, может, даже мерзкой, поэтому так важно не сбегать надолго из реальности. Но и это свойство человеческой психики можно использовать для того, чтобы получить другой опыт и другие переживания в ситуации, которая не может быть расценена как однозначно положительная. Даже, если ситуация осталась в прошлом, ее возможно прожить по-другому прямо сейчас, ведь именно благодаря воображению мы можем читать, сочинять и слушать истории, будто бы доставая из своей памяти эпизоды, вспоминая их, воображая – и это будет похоже на то, словно мы проживаем их в реальности, здесь и сейчас.
И, если, вам или вашему клиенту трудно, то напишите сказку о каком-то персонаже, который справляется с трудностями или подумайте, как бы справлялся с ситуацией герой любимого произведения или фильма – что из получившегося можно использовать в реальной жизни? А, возможно, стоит написать историю, где главный персонаж то самое тяжелое событие, которое не дает покоя – дать ему имя и рассказать его историю?
Важно не просто написать, но после, рассказывать сказку вслух, размышлять о том, как эта история перекликается с реальной жизнью, на что она похожа и на кого, может, похожи те или иные персонажи. Таким образом, строя мостик между реальным и воображаемым, позволяя связывать два мира между собой, давая возможность путешествовать в мир сказки и обратно.
Автор: Елена Высоцкая (Романюк)
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
