Как проходит сеанс Эриксоновского гипноза

На сессии Эриксоновского гипноза клиенту предлагается войти в особое состояние.

Почему предлагается?

Потому что состояние хоть и особое, но очень хорошо нам знакомое.

Если вы «зависаете», «улетаете в своих мыслях», «считаете ворон», «идете на автопилоте», «засмотрелись в окно» - то это и есть особое состояние транса.

Мы примерно через каждые 1,5 часа бываем в легком трансе.

Психика так устроена для того, чтобы хорошо перестроится и переработать полученный за это время опыт, как бы разложить внутри все по полочкам.

И когда вы позволяете себе немного расслабиться и как бы уходите внутрь себя, ваш опыт действительно хорошо встраивается во внутреннюю реальность и тем самым переструктурирует ее. И благодаря такой перестройке, мы во внешнем мире меняем свои модели поведения и фильтры восприятия.

Транс - это нормальное, физиологически естественное и более того жизненно необходимое состояние.

Что происходит на сеансе?

Клиенту предлагается удобно сесть, расслабиться и ничего не делать. Согласитесь, это очень приятно. И уделить немного внимания ощущениям в теле, может быть сосредоточится на каких - то образах или звуках, или вспомнить приятное переживание.

Идея в том, что одновременно с тем, как вы что-то вспоминаете, идет важная работа бессознательного, именно этим хорошо состояние транса.

Какие запросы можно решить при помощи гипнотических техник?

Эриксоновский гипноз работает практически со всеми запросами, потому что это вариант работы, когда мы фактически можем поговорить с бессознательным напрямую.Таких вариантов связи не так много, ну разве что сны.

Ведь в повседневной жизни мы фокусируемся больше на тревогах, мыслях, переживаниях, на том, что осознаем. А бессознательное позволяет выйти далеко за рамки привычной логики.

И чаще всего, результат гипнотических техник это не какой-то четкий план, как например в коучинге. После сеанса вы открывает глаза, в расслабленном состоянии, чувствуете, что немного отдохнули.

А потом вам начинает как будто очень везти.

Появляются какие-то предложения, вы видите буквально везде подсказки и новые возможности.

Может показаться, что это какая-то магия.

Но это не магия, а абсолютно научный феномен.

Когда наши фильтры внимания перестраиваются, мы начинаем выбирать из окружающего пространства именно то, что нам нужно, то, что гораздо более эффективно. И проблема решается как будто бы сама собой.

Автор: Каплун Ольга
Психолог, Гипнолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru