Зачастую, с годами к нам приходят не только житейский опыт и мудрость, но и сопутствующие этим годам болячки.
Фасциит, артроз, артрит, остеопороз, ревматизм и один из главных врагов всех женщин – остеоартроз коленных суставов в период менопаузы.
Конечно, нужно кушать витамины, необходимо принимать препараты, содержащие кальций, Д3, глюкозамин, хондроитин и коллаген.
А еще, оказывается, есть медицинские «чудо-препараты» от остеоартроза, в состав которых входит авокадо и соя. Покупать эти таблетки я не стала, так как и без того разорена своими разладившимися ножками, но теперь каждое утро на завтрак кушаю вот такой бутерброд:
Многие утверждают, что авокадо и соя, совместно включенные в повседневное меню, дают хороший терапевтический эффект, и, хотя действие его замедленно, зато эффект получается стойкий. Бутерброд вместо таблетки? Почему бы и нет? А ну как поможет? Вреда-то точно не будет. 80 рублей за одно авокадо + 70 рублей за упаковку тофу = бюджетно, вкусно и полезно (цены магазина «Магнит»).
Итак, беру кусочек зернового хлеба:
Отрезаю и очищаю дольки авокадо:
Кусочек тофу, как источник сои:
И конструирую бутерброд:
Отличное дополнение к завтраку!
Дорогие друзья, будьте здоровы, счастливы, благополучны и благодатны.
Пусть ваши жизни будут спокойны, радостны, приятны и «аюр» (что на санскрите символизирует здоровую, долгую жизнь - всем знакомо слово «аюрведа»).
Приятного аппетита, процветания и всех-всех благ!
Джон Данн: «Даже если человек не может стать строгим вегетарианцем, сокращение потребления мяса все же способно оказать огромное влияние не только на решение проблемы жестокого обращения с животными, но и на окружающую среду. И поскольку сокращение потребления мяса служит одним из самых простых способов оказания положительного воздействия на окружающую среду, мы обращаемся ко всем с просьбой хотя бы немного сократить потребление мяса. Необязательно быть строгим вегетарианцем, чтобы внести свой вклад».