Привет всем !
Да, непростой денёк вчера выдался. По порядку. Завтрак.
Да, да, да, опять мой любимый
И кофе с молоком. Потом быстро готовила голубцы, стряпала свои любимые.
Потом писала статью 👇
Пообедала
И пошла на работу. Пришла и офигела, девчонки столько нашили, что я 2,5 часа паковала в бешенном темпе, тут тебе и кардио, и силовые 😁😁 Коробки то не очень лёгкие.
Машина пришла около 17. Домой я пришла в 17,30, жутко уставшая и голодная. Да ещё разболелось в районе сердца, валидол пришлось под язык. Пока душ приняла, отдышалась. Ужинала борщом
И мандаринкой. Было это около 18. Около 21 проголодалась , съела апельсин. И мы с мужем побаловались макадамией, любим эти орехи.
А они такие калорийные ! Думала после такого дня будет отвес, фигушки. Но я нисколько не переживаю, во первых, у меня вес всегда уходит лесенкой, во вторых, я очень мало спала, пришлось очень рано везти мужа на приём к кардиологу. Спецы в нашу поликлинику приезжают очень редко и народу там приходит мама дорогая ! В третьих, углеводы и орехи вечером . Бытует мнение, что неважно, как калории распределены в течение дня, лишь бы был дефицит, у меня не так, даже если будет дефицит, но ужин окажется приличным, то отвес навряд ли будет, как то так. Табличка такая.
А сегодня у меня был день красоты, после работы съездила подстриглась и сделала маникюр.
Но о сегодня - завтра 😊😊 А пока у меня всё, люблю и обнимаю ! ❤❤❤ Спасибо за лайки и комментарии, за обратную связь.
РS : заходите в мою подборку с рецептами, там много интересного, в том числе и с подсчётом КБЖУ.
И в другие подборки.