Седина обычно ассоциируется с возрастом и мудростью. И это совершенно естественный и неизбежный процесс утраты пигментов, которые отвечают за окрашивание волос в определенный цвет. Однако бывает так, что и в 25 лет можно найти предательские серебристые волоски. И тут уже возраст не причем.
Причинами раннего появления седины могут быть:
Стресс и частые нервные срывы. Из-за сильного выброса адреналина в кровь, человек способен поседеть даже за один день, независимо от возраста.
Питание с недостатком витаминов и белка. Отсутствие в рационе витаминов А, В и С, а также таких полезных веществ, как фолиевая кислота, медь, йод и железо влияет на процесс раннего появления седины. Безбелковая диета, которая сейчас популярна, тоже может быть виновна.
Ультрафиолет. Частое воздействие прямых солнечных лучей приводит к потере цвета.
Избыток Омега-6 в организме.
Наличие вредных привычек. Чрезмерное употребление алкоголя, курение и недостаток сна никого еще не красили.
Наследственность. На этот фактор, к сожалению, невозможно повлиять.
Возможно ли предотвратить раннее появление седины? А если седые волоски уже появились?
При устранении любой проблемы нужно бороться с причинами, а не с последствиями.
Проблемы с щитовидной железой и дефицит железа являются одними из основных причин раннего поседения. Поэтому не откладывайте визит к врачу.
Обратите внимание на свое питание. Необходимо включить в рацион овощи, фрукты и продукты, богатые витамином В12 (рыба и морепродукты, молоко, творог, яйца, курица), В9 (рис, фасоль, чечевица), медью и железом (кешью, печень, миндаль). Достаточное количество этих нутриентов поможет не только волосам, но и всему организму.
Питьевой режим так же важен. Волосяным луковицам нужно большое количество жидкости. Ее недостаток затрудняет поступление и усвоение питательных веществ, что и является причиной появления седины.
Еще один фактор появления седины - курение. Никотин сужает сосуды, ухудшая кровообращение. Очень важно отказаться от этой пагубной привычки.
Пересмотрите свой уход за волосами. Для мытья головы желательно использовать шампуни, в составе которых нет агрессивных составляющих.
Не пренебрегайте головными уборами, находясь на солнце и на морозе.
Плазмолифтинг, карбокситерапия, мезотерапия и лазеротерапия помогут доставить луковицам волос питательные вещества, необходимые для их хорошего роста.
И самое главное - избегайте стрессов. Они плохо влияют на весь организм.
