Тема негативного влияния телефонов на организм во время сна – очень животрепещуща. А если почитать посты на форумах о том, что телефон провоцирует развитие рака, то и вовсе дрожь берет.
Вместе с онкологом сервиса доказательной медицины Docma.ru Заяной Сангаджиевой разберемся, есть ли связь между телефоном под подушкой во время сна и развитием рака. Да и вообще, какой вред от них – мало ли, шапочка может понадобится.
С бешеной популярностью гаджетов многие ученые задались вопросами – вредно ли излучение от них?
Что говорят результаты исследований?
1. Согласно данным Национального института рака (NCI, США) диапазон радиочастот от телефонов достигает 2.7 ГГц, а 5G (в России точек с ними очень мало) может достигать 80 ГГц. Эта частота считается низкой и оттого недостаточной для повреждения ДНК. В отличие от ионизирующего излучения (рентгеновские лучи, радон), которое способно приводить к нарушению строения ДНК.
2. Исследование, опубликованное в Journal of NCI в 2022 году, изучило влияние телефонов на риск развития опухолей головы у более чем миллиона женщин в Англии (Million Women Study): связи с раком не выявилось, но может быть повышен риск развития вестибулярной шванномы (доброкачественная опухоль).
3. Исследование Danish cohort study, окончательно вышедшее в журнале British Medical Journal в 2011 году, также не подтвердило наличия связи между телефоном и развитием опухолей мозга.
4. В исследовании INTERPHONE, охватившем 13 стран, изучали связь менингиом и глиом с частым использованием телефона, но достоверной связи обнаружено не было.
Вывод: большинство организаций здравоохранения (FDA, NIEHS, CDС) придерживаются мнения, что четкой связи гаджетов с высоким риском возникновения рака нет.
А международное агентство об изучении рака (IARC) предполагает, что “телефон может быть потенциально канцерогенным”, но на основании небольших исследований. Неоднозначность такого вывода объясняется просто – большинство таких исследований основано только на отчетах самих участников, что усложняет верную и “чистую” трактовку результатов.
Сейчас продолжается очень крупное и долгосрочное исследование COSMOS о связи телефона с раком.
Пока ответ таков: шапочку из фольги не надеваем.
Во время сна лучше убрать телефон подальше. Почему?
- Голубое свечение от экрана снижает выработку мелатонина перед сном. А еще вынуждает нас меньше моргать – это может привести к синдрому “сухого глаза”.
- Входящие уведомления будут тревожить сон, что снизит его качество.
- Хранение телефона под подушкой может привести к перегреванию (не вас, а телефона), что иногда вызывает взрыв устройства. Зачем вам такие неприятности?
Телефон не вызывает рак, но держать его под подушкой точно не стоит – лучше положите его туда, где он не станет вашим препятствием к качественному сну.
____________________
Автор статьи врач онколог Заяна Сангаджиева.
Обратиться к специалисту онлайн или найти врача в своем городе вы можете на сайте Docma.ru.
Современные гаджеты могут выполнять разные функции. Например, умные часы умеют измерять давление и пульс. Можно ли полностью доверять данным, которые показывают умные помощники или они лишь повышают нашу тревожность? Читай об этом статью на нашем канале.