Если не обобщать на всех, то можно предположить, что большинство людей думают, что их поведение и эмоции определяются тем, что происходит в их жизни, то есть внешними событиями и обстоятельствами.
И что основную и главную ответственность за их страдания несёт кто-то другой, а сам человек же воспринимает себя как некую жертву обстоятельств, текущих или прошлых событий.
Если такое мышление укоренилось, то, он неосознанно начинает обвинять других людей за какие-то собственные стрессы и переживания, что приводит его к ощущению себя беспомощным и неспособным повлиять на жизненные обстоятельства.
Часто слышишь из истории клиентов, что, например «Меня бесит муж», «Бесит жена, собака и так далее». Конечно, бесспорно, события, которые с нами случаются оказывают на нас влияние, мы не можем на них не реагировать и абстрагироваться, не испытывая отрицательных эмоций, таких как гнев, раздражение, злость.
Но такова специфика нашего мышления, что именно наши мысли влияют на наши эмоции а не наоборот, поскольку мы сами наделяем внешние факторы своим значениям и смыслом.
Когда человек говорит другому «Ты меня разозлил», «Из-за тебя я чувствую себя виноватым», «Ты меня обидел» итд. То он, по сути, неосознанно переносит ответственность за свои реакции на другого человека, подкрепляя у себя беспомощность перед ситуацией.
Запомните, что по большому счёту вас никто не может бесить, вызывать гнев или раздражать, заставить вас чувствовать себя виноватым - вы сами выбираете обижаться и обижаетесь, злитесь или раздражаетесь, стыдитесь, тревожитесь на других людей, являясь источником этих реакций.
Наше мышление — это та самая доминанта, которая создаёт наши эмоции и поведение и в целом ту реальность, в которой мы живём. Поскольку всё что с нами происходит, мы воспринимаем осмысливаем интерпретируем пропускаем, через свой мозг.
Если по этому поводу какие-то есть сомнения, то попробуйте просто на кого-то обидеться, но не думая о нем).
Поэтому в этом плане, человек является, как говорят творцом не только своей жизни и счастья, но и несчастья, поскольку несёт за это ответственность.
Как говорят незнание закона не освобождает ответственности, точно так же и здесь, если человек не осознаёт свою ответственность, то он всё равно будет сталкиваться с определёнными последствиями и страдать.
Как писал Бердяев, что человек в этом плане несёт ответственность не только за то, что уже совершилось, но и за то, что ещё не свершилось, имеется в виду в своих мыслях.
Как вы считаете он прав?)
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru