Добрый день!
Как всегда мой день начинается с взвешивания. Минус 100 грамм. Для меня отличный результат.
Дальше - прогулка. Каждое утро, выходя на улицу, думаю, смогу ли я пройти по растаявшим и обледеневшим дорогам.
В районе нашего дома сплошной лед.
Около домов клубного типа, где тротуары лучше чистили, даже виден асфальт. По нему почти бегом бежишь.
Затем минут 20 ходила по парку. Но там то лед, то колеи с замерзшим льдом.
И тогда я решила выйти из парка и пройти по тротуарам вдоль забора. И там оказалась отличная дорога. Покрытие рыхлое , не скользкое и ровное. Погодка расчудесная. И вместо одного часа я прогуляла 1.5 часа. И уходить не хотелось. Воздух свежий, прохладный.
А еще я всегда любуюсь новыми домами. Какие красивые дома построили. Вот один из них.
Как будто в белой паутинке.
—————————————————--------------------------------------------
Пришла к завтраку. Овсяная каша. Бутерброд с форелью. Кофе с молоком.
Дальше занималась рассадой. Я посадила 6 февраля 8 томатов для раннего плодоношения.
Вот такие красивые стаканчики мне сын подарил. Приятно в них сажать. Это последний томат,🍅 который мне осталось пересадить в пятилитровые горшки.
А дальше перекус. Протеиновые блинчики с творогом и чаем.
На обед тушеная капуста с индейкой и одна котлета.
На полдник: ягоды с кефиром.
На ужин : омлет и салат овощной.
Завтра хочу опять начать считать калории. Чтоб видеть границы: сколько и чего можно съесть.
Я в последнее время меньше внимания стала уделять своему похудению. Расслабилась,наверное. Вес то некритичный стал .Меньше 72 кг. Боюсь,что с таким настроем он совсем встанет или даже вверх поползет.
Можно заняться планированием меню на неделю и отправиться за покупками по подготовленному списку. Выделять время на приготовление еды и готовить впрок, когда появляется время. Каждый вечер готовить еду на следующий день.
Главное - достичь цели,а все остальное второстепенное. С сегодняшнего дня и начну готовить еду заранее.
Может быть весна влияет на похудение?Давно ждем тепла,а его все нет и нет. И снег почти не тает.
Весна – это лишь время года, хотя, для нас, людей, она много веков остаётся загадкой. Ведь это время действительно необычно: с одной стороны, это оживление, пробуждение природы и жизненных сил, положительные эмоции и приятные волнения, а с другой – слабость, плохое настроение, усталость и раздражительность. Можно было бы подумать, что всё это стереотипы, однако ещё Пушкин жаловался на весеннюю хандру: «Как грустно мне твоё явленье, весна, весна, пора любви…», а уж классик-то стереотипным мышлением вряд ли страдал. Почему весна так на нас влияет? Понятно, что осенью нас может настигать депрессия: уменьшается световой день, облетают листья, небо хмурое, холодно, часто идёт дождь, а впереди – зима. Но весной ведь всё наоборот: становится теплее и светлее, солнышко яркое и впереди – лето.
Наверное,когда будет совсем тепло,листья начнут распускаться,травка зазеленеет, тогда и нам станет легче и мы оживем. Будем на это надеяться.
Всем хорошего дня.