Наше представление о себе с самого рождения формируется мнением других людей. С детства нас оценивают родители, в школе, в группах. Если перенести эти оценки во взрослую жизнь, продолжать ориентироваться на мнение других о себе, то это может стать проблемой. Важно вырасти из этих оценок, понять, что для вас важно, понять ваши ценности и действовать согласно этим представлениям, тогда восприятие себя будет адекватным и гармоничным.
Как относиться к себе с любовью? Говорят, «красота в глазах смотрящего». Начать нужно с принятия себя таким какой ты есть в данный момент времени, со всеми недостатками внешними, со всеми ошибками в прошлом, потом начать заботиться о себе.
Забота о себе – это забота о своем состоянии. Если не можешь позаботиться о себе, то не сможешь позаботиться о других, все это будет из состояния жертвы, а на жертву как известно находится и палач. В результате мы оказываемся в окружении людей, которые от нас что-то требуют, напрягают, проявляют агрессию. И другое окружение и не придет. Наше окружение - это отражение внутреннего самоощущения. Что внутри нас, то и зеркалит наше окружение.
Спросите себя, а какое окружение я хотел бы видеть, соответствует ли оно моему внутреннему миру, состоянию? Другое окружение приходит на другое состояние - мыслящей, развивающейся, занимающейся своей душой и телом личности. Поэтому сначала наполняем себя, а потом отдаем другим. Только в наполненном состоянии у нас есть ресурс для передачи чего-то большего людям, не из состояния жертвы собой. У каждого человека свои способы наполниться ресурсом, они зависят от интересов и ценностей. Это может быть общение с другими людьми, занятие любимым делом, наблюдение за красотой вокруг и создание ее вокруг себя, занятие творчеством, замедление когда хочется сделать все и сразу, медитации.
Другое окружение – это не обязательно новые люди. Когда меняется наше внутреннее состояние меняются и люди, которые окружают нас. При этом не нужно никого переделывать, изменения в собственном внутреннем состоянии запускают внешние изменения.