Как проходит день худеющей женщины. Говорят, что понедельник тяжелый день, а у меня наоборот, рабочая неделя началась отлично 👍
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своём канале рассказываю как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, вчера опубликовала статью о лишней коже при похудении, и получила много обратной связи под этой статьей. Спасибо вам большое за свои истории и советы. Ссылку оставлю здесь 👇
Как оказалось, проблема с кожей после похудения у большинства.
Сегодняшняя статья про обычный день худеющей женщины, и обо всем по немного.
Начался понедельник прекрасно. Дочь порадовала с утра огромным букетом цветов, просто так, без повода. Ну разве это может не радовать?
Настроение отличное от таких приятных сюрпризов.
Завтрак в 7.30. Куриный шашлык, два яйца, помидор. Кусочек бородинского хлеба остался за кадром.
Примерно в 10 утра, капучино без сахара.
Обед в 13.00. Плов из говядины, салат, хлеб.
Ужин в 17.00. Сибирские отруби с кефиром.
По калорийности поручилось вот так.
По калориям перебор, с углеводами как всегда тоже, белка маловато, жиров многовато 😂
По активности как всегда хорошо.
А вечером бегала обновить маникюр. Длину убрали совсем. Теперь буду ходить с коротышами.
Ну ничего страшного, ногти не зубы, отрастут. Форму сменила, и что то не очень довольна осталась. Изначальная форма, как будто удлиняет пальчики. И цвет не очень понравился. Переделывать не буду, похожу так. Аккуратно, и хорошо.
Напишите пожалуйста в комментариях, как вам мой рацион? Как маникюр? Я всегда очень рада вашим комментариям, советам, а особенно если вы фото присылаете. Спасибо большое😘😘😘
Поддержите пожалуйста мой канал подпиской, лайком и комментарием 💖
Обнимаю ❤️❤️❤️