Первая часть с подробным описанием правильного выполнения практики опубликована здесь. А в этой части мы поговорим о некоторых нюансах и разберемся в полезных эффектах.
Каждый раз, когда вы запечатываете мудру, соединяя кончик большого пальца с кончиком одного из остальных четырех, Эго «впечатывает» действие этой мудры в сознание. Мудра оказывает следующее воздействие:
Гьян Мудра - указательный палец (ЮПИТЕР) - Знание
Шуни Мудра - средний палец (САТУРН) - Мудрость, интеллект, терпение
Сурья Мудра - безымянный палец (СОЛНЦЕ) - Жизненная сила, энергия жизни
Буддхи Мудра - мизинец (МЕРКУРИЙ) - Способность к коммуникации
Практика этой медитации полностью балансирует ум и психику человека. Вибрируя мантру и поочередно прикасаясь к кончикам пальце, вы изменяете свою электромагнитную полярность. Указательный и безымянный пальцы имеют отрицательный электрический заряд по отношению к остальным пальцам. Это выстраивает баланс электромагнитной проекции ауры. Если во время безмолвной части медитации ваш ум начинает бесконтрольно блуждать, вернитесь к шепоту, затем к повторению вслух, снова к шепоту и обратно к молчанию. Поступайте так каждый раз, когда это необходимо, чтобы оставаться осознанными.
Практика этой медитации - это и наука, и искусство. Как искусство, она перестраивает сознание и сообщает тонкость порождаемым ей ощущениям и озарениям. Как наука, она обеспечивает проверенно точный результат. Каждая медитация основана на проверенном опыте многих людей, практиковавших в разных условиях многие годы. Она основана на структуре психики и законах действия и противодействия, которыми сопровождается каждый звук, движение и поза. Будучи крийями, медитации кодируют эту науку в конкретные формулы, которые мы можем использовать для достижения определенных результатов. Но эффективность и точность этой практики может привести к проблемам, если не соблюдать правильность ее выполнения. Повторение Пандж Шабда - изначальной, или атомарной, формы Сат Нам - несет в себе мощную энергию, так как мы разлагаем бидж (семя, или атом) - звучания Сат Нам на его первоэлементы.
Вы можете использовать эту мантру для практики в любой позе, если соблюдаете следующие рекомендации:
- Держите позвоночник прямым
- Фокусируетесь на Точке Межбровья
- Используете визуализацию, проводя звуки мантры по каналу в форме буквы «L»
- Вибрируете Пандж Шабд на всех трех языках - языке человека, любви и Божественного
- Практикуете без фанатизма, следуя здравому смыслу
Время выполнения можно сокращать и увеличивать, пропорционально соблюдая соотношение продолжительности этапов с произнесением мантры вслух, шепотом и про себя. Всегда завершайте медитацию 1 минутой полной неподвижности и молчания.
Йоги Бхаджан сказал на празднике Зимнего Солнцестояния 1972 года, что человек, который носит одежду белого цвета и медитирует на этот звуковой поток 2,5 часа в день в течение года, обретает способность знать неведомое и видеть незримое. Благодаря постоянной практике ум пробуждается к бесконечной способности души к самопожертвованию, служению и творчеству.