На Новый год 2024 подруга подарила мне чудесный откидной настольный календарь. Дала себе честное "пионерское" никогда не заглядывать вперёд, а каждый день ловить новые подсказки, чтобы прожить свой Happy New day осмысленно, с позитивом и радостью.Сейчас я читаю ну очень увлекательную книгу авторства Нико Бауман "#Сила Фокуса Внимания", но поговорить о ней я хочу в другой раз, и вообще говорить о ней не один раз.... Сегодня же я задалась вопросом :какие книги произвели на меня впечатление и повлияли на ход моих дальнейших мыслей?🤔
Сразу почему-то пришли на ум 10 правил по преодолению внутреннего страха от Джима Лоуренса «Иди туда, где страшно».
Книга читается на одном дыхании и сразу во время прочтения (лично у меня были именно такие ощущения ) включается внутренняя мотивация, хочется бегом начать что-то делать, проявлять активность, достигать.
За основу повествования взята концепция о внутреннем тигре как метафоре страха. Но его, страха по имени Тигр нет на самом деле, это иллюзия нашего мозга. И если вы хотите стать успешным, то вам необходимо своего "внутреннего тигра" приручить.
С точки зрения психологии эта концепция тигра банальна и давно изучена в нейропсихологии. Нашему мозгу всегда лень изучать что-то новое и выходить за рамки привычного, так мы устроены все и когда мы затеваем перебороть страх встать на горные лыжи или даже перейти на новую работу, то он будет всячески сопротивляться и придумывать отговорки. Это происходит по причине большой энергозатратности этой затеи. Вот представьте сколько систем организма сразу включится: нервная система, чтобы стабилизировать стресс, огромные выбросы гормонов и дисбаланс физиологической системы, уже не говоря о психике.
Очень мне понравилось , как подробно рассказано о книге Джима Лоуренса у автора ниже:
Я лишь остановлюсь на перечислении этих 10 правил :
✅Правило 1: Действуйте сейчас — время ограничено.
✅Правило 2: Перепишите кодекс привычных правил и постоянно меняйте его.
✅Правило 3: Каждый день двигайтесь в том направлении, куда стремитесь.
✅Правило 4: Станьте хозяином в своей голове.
✅Правило 5: Ищите тех, кто может вам помочь.
✅Правило 6: Не ищите безопасности в принадлежности большинству.
✅Правило 7: Каждый день делайте что-нибудь из того, что вас страшит.
✅Правило 8: Осознавайте и контролируйте свое время, чтобы что-то менять.
✅Правило 9: Создайте распорядок, который обеспечит основы продвижения к цели.
✅ ‼Правило 10: Никогда не сдавайтесь ❗
Рекомендую к прочтению, буду периодически перечитывать эту книгу сама.
С благодарностью изучу ваши рекомендации❤️