Распорядок дня очень важен для каждого человека. Если он будет чётко знать, какие дела ему необходимо выполнить, то получится сохранить время и не переживать лишний раз.
Главное, объективно оценивать свои силы и не планировать на день слишком много занятий. Одна девушка решила, что пора в жизни что-то менять. Она постоянно никуда не успевала, всегда просила начальника подождать с отчётами.
Ей казалось, что в сутках слишком мало времени для неё. Даже ночами приходилось сидеть с бумагами, чтобы на следующий день не оправдываться перед директором. В итоге девушка постоянно ходила вялая, раздражённая и сонная.
Куда же уходит всё время, если у девушки даже нет семьи и детей? После того, как она составила чёткий план, то наглядно увидела, как проводит практически каждый свой день.
Режим дня
Чтобы создать правильный режим дня, необходимо понимать, что рассчитывать время стоит с определённым запасом. Ведь даже уборка дома может занимать как два часа, так и четыре.
Что же получилось у девушки? Каждое утро она просыпалась по звонку будильника, минут двадцать листала ленту социальных сетей в телефоне. Ей казалось, что данное занятие помогает ей лучше проснуться.
Правда, нередко девушка увлекалась, не замечала, как время уходило. В итоге приходилось спешно собираться и даже не завтракать. На работе она тоже нередко отвлекалась на телефон. Оповещения привлекали её внимание.
Она не могла сопротивляться и не посмотреть, что же нового произошло. Конечно, нельзя игнорировать и беседы с коллегами. Каждый день они болтали обо всём на свете не только в обеденный перерыв, но и в перекуры.
А работа в это время только накапливалась. Вечером девушка старалась приготовить себе ужин, но часто её отвлекали телефонные звонки. Часа два она могла проболтать с подругой, сестрой или мамой.
В то же время невозможно было игнорировать сообщения в социальных сетях. Чтобы на них ответить, также необходимо отвлечься от дел. В итоге девушка заказывала еду через интернет, в очередной раз расстраиваясь, что ничего не успела приготовить.
Вечером она смотрела сериал. И вместо одной серии могла просмотреть целых пять. Конечно, спать девушка ложилась довольно поздно, уставшая и недовольная.
И что полезного она успевала сделать по такому режиму дня? Разговоры с коллегами являлись, в основном, бессмысленными. Переписки в социальных сетях тоже не были полезными. Да и с другими людьми она общалась, перемывая косточки окружающим.
Все эти беседы были ни о чём. А пришлось потратить на них практически полдня. Видео и новости в социальных сетях тоже не наполнены интеллектуальными данными. В основном, они имеют либо развлекательное назначение, либо, наоборот, угнетают. Да и сериал можно смотреть хотя бы две серии в день.
Этого будет достаточно, чтобы отдохнуть после тяжёлого рабочего дня. Если хотя бы на неделю заменить телефон на кнопочный и сократить беседы с близкими людьми до получаса, то времени освободится очень много.
Чем опасны пустые разговоры?
Самая бесполезная трата заветных часов - это разговоры о всякой ерунде. Кроме того, человек сам не понимает, как же это опасно. Протоиерей Александр Проченко объяснил, почему стоит отказаться от пустословия.
А у Вас есть чёткий распорядок дня? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях.
