Всем счастливых дней. А именно такие сейчас дни у меня всегда, потому что я достигла желаемого. Зовут меня Марина, мне 36 лет, живу я в славном Уральском городе - Екатеринбург. Хочу поделиться с вашими читателями своим отзывом, как я худела на диете «Углеводов нет».
Как это всё случилось
Моя история похудения началась после первой беременности. Я никогда не была худой, всегда была девушкой в теле, но меня это устраивало целиком и полностью. Как и моего мужа, который говорил: "ты только не вздумай худеть!".
Но после родов все пошло не так, как задумано. Как рос мой малыш, так росла и я. Вот как говорят, что если долго кормить ребёнка грудью, то он высосет все соки и будешь худой.
Со мной это не сработало. Кормила я сына до двух лет и трех месяцев. Кормила и толстела. Я не могу сказать, что прямо так много ела. Нет. Ела как все обычные люди, ни много ни мало, но толстела.
И вот, когда я перестала влазить уже в не так давно приобретенную одежду, я поставила перед собой цель - похудеть. Минимум на десять килограмм. В идеале пятнадцать.
Поиск нужной диеты
И начались мои поиски подходящей диеты. Перепробовала много всяких диет:
- Банановая: на такой долго не продержишься, да и не рекомендуют. На ней в день съедаешь три банана и выпиваешь литр обезжиренного молока. Через три дня такой диеты хотелось лечь и умереть.
- Рисовая и гречневая: пыталась так питаться на протяжении нескольких дней. Гречку я с детства терпеть не могу, от одного запаха при варке хотелось выбежать из дома куда подальше. Рис, он, конечно, неплох, но не тогда, когда этим сухим и безвкусным рисом нужно питаться с утра и до вечера.
- Кефирная: в этой диете нужно было делать странные коктейльчики. В стакан кефира режешь укроп, петрушку, свежий огурец. Можно это все блендером измельчить, а можно по типу окрошки съесть. Но что-то меня это тоже не впечатлило. К тому же после такой мешанины из "кабинета задумчивости" практически не вылазила.
Да ещё много всяких диет было. Все и не упомнишь. Но результаты не радовали, а стоило отклониться от рациона, вес тут же возвращался назад, ещё и "друзей" с собой приводил в виде лишних жировых отложений.
Лучшая диета найдена
И в один прекрасный день я наткнулась на интересную диету "Углеводов нет". Отзывы прям впечатляли. Это даже не диета, а система питания.
Об "углеводов нет" в отзывах писалось:
✔️1. Питаешься, когда хочешь и где хочешь.
✔️2. Всё, что содержит белок и жиры, можешь употреблять часто и не в ограниченном количестве.
✔️3. Нет такого времени, когда запрещено есть или когда нужно есть мало.
✔️4. Есть три списка продуктов. Из первого списка можно кушать всё и много. Это в основном мясо, рыба и даже майонез. Из второго и третьего списка кушать можно ограниченное количество, но там такие продукты, как овощи, фрукты.
✔️5. Нельзя кушать мучное, конфеты, крупы, картошку, пить пиво. Но уже существует альтернатива вредным сладостям - запущен завод по производству шоколада, конфет, муки, макарон, которые в своём составе не содержат углеводов. И это все можно приобрести. Так что без сладкого, без любимых булочек и макарон вы не останетесь.
✔️6. Любителям спиртных напитков: пиво, сладкое вино, ликеры конечно уже не попьешь, но вот водка, шампанское брют, красное сухое вино можно пить в любых количествах.
✔️7. На этой диете занятия спортом необязательны. Вес и так будет хорошо уходить.
И я попробовала! О чем не пожалела ни разу. Всё, о чем писалось в отзывах об "углеводов нет", оказалось истиной.
Что я получила благодаря "углеводов нет"
Я не была голодной, не было желания наброситься и съесть все, что вижу перед собой. Я просто немного изменила свой продуктовый список, разнообразила свое меню новыми вкуснейшими блюдами. А рецептов приготовления безуглеводной еды множество. Можно приготовить кучу вкусняшек. И есть их не ограничено.
Хоть ночью вставай и ешь. И "вишенка на торте". Во время этой диеты, если меня приглашали на какое-то торжественное мероприятие, будь это день рождение, свадьба или просто посиделки с друзьями, я кушала полноценно. Ведь на таких торжествах на столе всегда есть мясо, рыба, мясная нарезка, различные овощные салатики, которые тоже можно употреблять, правда в ограниченном количестве, но можно же.
Поэтому голод я вообще не ощущала, я бы даже сказала наоборот, чувствовала себя постоянно объевшейся. Ну а друзья, видя, что я себя не ограничивают в еде, только удивлялись, как это так, ем много и худею. Ну разве такая диета не мечта?
Именно на диете углеводов нет, где можно кушать почти все, что "не приколочено", вес начал уходить. Я бы даже сказала, что делать это начал он стремительно. После первой же недели я увидела отвес в три килограмма на весах. А нужные пятнадцать килограмм я скинула примерно за два месяца. Это было просто чудо.
Чуть не забыла... Если мне хотелось чего-то запрещённого сильно-сильно, то я себе это позволяла, не в больших количествах, просто, чтобы удовлетворить свои вкусовые рецепторы. Но уходить вес от такого отклонения от правил не переставал. Конечно в "углеводов нет" такое отклонение запрещено. Но я рискнула.
Вот уже прошло два года. Я давно достигла желаемого веса на этой диете, давно уже включила и запрещённые продукты, а вес не возвращается.
На фото можно видеть итог моего похудения. Начальный вес - восемьдесят пять килограмм, конечный - семьдесят килограмм.
Ну разве не чудо!
От автора канала
Это просто история похудения девушки, а не рекомендация. Лично я не советую прибегать к подобным диетам. У нее есть много противопоказаний по здоровью.
А среди последствий вялость, недостаток энергии, нарушения сна, нарушения мозговой деятельности, головные боли. При длительном безуглеводом питании человека ждет дефицит витаминов.
Вы также можете опубликовать свою историю с фото на моем канале. Присылайте истории на почту vsegdadieta@yandex.ru При публикации могу дать ссылку на ваш канал в Дзен или на другой площадке.
Истории похудения, набора веса, проб диет, борьбы с РПП и пр. Не обязательно удачные. Если вам есть что рассказать - пишите. Возможно, ваша история кому-то поможет или даст мотивацию.
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен, Телеграмм и Одноклассниках 😉