Условный Вася утром подходит к зеркалу. У мужчины мятое от подушки лицо, лёгкая небритость, на носу выскочил прыщик, а над труселями подвисает пивной животик. Вася оглядывает всё это великолепие и с удовлетворением произносит:
-Красавчик!
И идёт по своим делам. Больше он ни разу не задумается над своей внешностью в течение дня.
А сколько раз за день задумывается среднестатистическая девушка? Тридцать шесть раз! Это не моя цифра, можете погуглить - было такое исследование. В среднем женщины думают о своей внешности 252 раза в неделю. И практически каждый раз в негативном ключе. Мы даже в любовных прелюдиях не можем расслабиться, беспокоясь о том, не размазалась ли тушь и не бросается ли в глаза та самая складка на животе!
Пришла весна, и моя лента пестрит разнообразными диетами, тренировками для похудения, а также горькими жалобами и самобичеванием, что совершила преступление - поела после 18.00.
📌 Я чувствую себя белой вороной. Мне кажется, что я одна не иду на поводу у общества и люблю - да, люблю! - все свои 75кг. и полновесную складку над джинсами. Собственно, и складка та появляется только когда я сажусь, и то не всегда. Потому, что я покупаю одежду по своей фигуре, а не пытаюсь впихнуть свои килограммы в размеры 42-44.
Стандартов красоты нет и быть не может! Любые стандарты и оценки внешности - субъективны. Так почему бы мне, такому же субъекту, не создать СВОЙ стандарт, взяв за эталон СЕБЯ? Вот эту самую СЕБЯ - именно с такой фигурой, с такими бёдрами, с такими волосами. Я такая одна - уникальная и неповторимая, и уже только поэтому прекрасна. А недовольство своей внешностью осталось далеко в пубертате. Сейчас я взрослая, зрелая женщина, знающая себе цену, и нисколько не огорчаюсь, если не нравлюсь кому-то. Это проблемы того, кто оценивает меня. НЕ МОИ проблемы!
И половина человечества согласится - да, она сногсшибательна. Тогда как другая половина сочтёт меня толстой рыжей дурнушкой. Ну и что с того? Я не буду проталкиваться локтями ко второй половине, не буду ограничивать себя в любимом сладком, не упаду в изнеможении в спортзале, пытаясь доказать, что всё-таки достойна восхищённых взглядов. Я останусь здесь, со своими интересами, со своим 50 размером - и с первой половиной.
И - о, чудо! - люди из второй половины тоже как-то подтягиваются! Оказывается, гораздо легче нравиться окружающим и производить впечатление, когда даже не пытаешься делать это. Когда ведёшь себя естественно, ничего не изображаешь, не кокетничаешь и не втягиваешь судорожно живот к позвоночнику.
❤️ Милые девушки! Если бы Вы только знали, какое это счастье - любить себя и принимать своё тело!
Можно подумать, что я всех призываю отрастить себе складки на боках и отказаться от диет и похудения. Но это не так! Я призываю к полной, безоговорочной любви к себе и к правильной расстановке приоритетов.
Для этого надо честно ответить себе на вопрос: зачем конкретно Вы ограничиваете себя в любимых блюдах или изнуряете упражнениями? Чтобы что?
Действительно ли хотите быть худой и Ваше личное счастье именно в стройности Вашего тела? Тогда худейте с радостью, с предвкушением! Полюбите сам процесс - низкокалорийную еду, усталость в мышцах после тренировки. С наслаждением думайте о результате - как будете счастливы, глядя в зеркало, с какой гордостью пройдётесь по пляжу в купальнике. Действуйте с удовольствием, а не через боль и слёзы. Прочитайте книгу Алена Карра: "Лёгкий способ сбросить вес" - автор перестроит Ваше сознание так, что похудение будет радостным процессом, а не подвигом.
Или всё-таки Ваше желание похудеть навязано обществом, красивыми картинками и массовым весенним психозом? И сами себе Вы вроде как нравитесь, но в Вашем окружении за эталон красоты принята стройняшка, размером XS? Тогда задумайтесь - нужно ли Вам такое окружение, под которое необходимо подстраиваться? Нет ли ощущения, что Вы живёте не для себя, а для общества, пытаясь всем понравиться и эстетически угодить?
Всем нравиться невозможно!
📌 Представьте себе девушку, которая оказалась в компании, где много парней. Одному нравятся стройные, другому - полненькие, третьему - блондинки, четвёртому и пятому - брюнетки и рыженькие соответственно, шестому - высокие и кудрявые, седьмому... Ну, Вы поняли. Что делать несчастной девушке? Она растеряна - оказывается, в этой компании не существует единого эталона красоты и у всех здесь разные вкусы! А ей так хочется, чтобы ВСЕ восхищались её внешностью! Но не разорваться же на много-много частей! И какой бы стройной красавицей не являлась эта девушка - сейчас она не уверена в себе, чувствует себя неловко. И вместо того, чтобы расслабиться, получить удовольствие от компании, от внимания мужского пола, она напряжена и ежеминутно поправляет свои волосы и одежду.
Представьте, что та девушка - это Вы. А компания парней - это разные группы социума: коллеги по работе, одногруппники, друзья и знакомые, люди в метро, в конце концов! И у всех свои эталоны красоты. Оно Вам надо - дёргаться, поправляя причёску, пытаться понравиться всем? Может, проще расслабиться?
Теперь вспомните нашего условного Васю. Если ему необходимо срочно куда-то выйти - он ополоснёт мятое лицо водичкой, наденет первую попавшуюся одежду, и ни разу не заморочится над тем, как он выглядит в глазах окружающих. Сейчас у него в приоритете совсем другое - быстро выполнить срочное дело. Берите пример с Васи - расставьте приоритеты! Вам важнее Ваша счастливая жизнь и Ваши собственные дела, чем мнение окружающих о Вас.
Вы и так прекрасны - потому, что любая девушка следит за собой лучше, чем мужчина, и не выйдет на улицу с грязью под ногтями, сальными волосами и в рваной блузке. Главное - соблюдать опрятность. По крайней мере, мужчины именно этим и ограничиваются, поэтому и не имеют заморочек со своей внешностью.
ЛюбИте себя! Пожалуйста, любИте! Вы - единственная в своём роде, другой такой нет и не будет! Вы изумительно красивая, шикарная, великолепная! Если хотите в себе что-то изменить - сделайте это и возрадуйтесь! Если в принципе всё устраивает, кроме каких-то нюансов - немедленно полюбите эти нюансы и возрадуйтесь тоже! Оставьте уже в покое пустую гречку, если считаете, что это невкусно, но надо. Кому - надо? Лично Вам или обществу, которое убеждает давиться этой гречкой со слезами на глазах? А если лично Вам это вкусно, то готовьте гречку вёдрами, получая искреннее удовольствие и смакуя каждую ложку.
Ешьте и делайте только то, что делает Вас по-настоящему счастливой. Ведь это ВАША жизнь, а не окружающих! Вы живёте - для СЕБЯ, для СВОЕЙ радости, для СВОЕГО счастья. Вы не обязаны нравиться всем. Но Вы обязаны нравиться СЕБЕ!
С искренней любовью и желанием помочь полюбить себя, Ваша "Руль с косичками"!
А здесь есть тренинг по обретению радости жизни!
