... проблема
Я, как в том анекдоте, опять только за гитарой, но я исправлюсь.
А пока надо исправить одну вялотекущую (или вЕлотекущую, если угодно) проблему.
Дано: смартстанок Tacx Flux и дежурный тренировочный план Active Offseason
Трабл: В режиме ERG-mode* фактическое значение мощности (ватт) не коррелирует с заданной мощностью тренировки
*Режим ERG - это когда велостанок автоматически поддерживает заданную программой силу сопротивления независимо от каденса или передачи. На любое переключение или изменение частоты педалирования сопротивление будет отрегулировано до заданного значения в ваттах. Иными словами: как бы интенсивно вы ни крутили, на какую бы передачу вы ни переключались - фактическая мощность должна быть константной, а именно - той, которая задана конкретным интервалом конкретной тренировки.
"Должна" - это ключевое слово. Но де-факто ситуация другая. И особенно это касается эндюрансов - то есть долгих (2+ часа) заездов на средней мощности.
В этом году я учла косяки прошлых межсезонных тренировок и выставила себе рукотворный FTP, из которого закономерно следует средняя мощность - 130 ватт. Потому что 130-135 ватт - это моя реальная средняя мощность на бреветах. Прыгать выше головы - не мое, я рандоннер, а не акробат. Это значит, что все штатные эндюрансы моего плана тренировок (они логично выпадают на выходные) я проезжаю на +- 130 ваттах (2.0-2.1 ватт/кг).
Но у моего станка, как выяснилось, свой взгляд на вещи. И любое переключение передач в сторону увеличения нагрузки, а равно и увеличение каденса приводит к увеличению фактических показателей примерно на 10-15 ватт.
А этого быть не должно.
Ситуация достигла критического предела сегодня. Так уж получилось. В одной точке сошлись середина тренировочного плана (максимальные недельные нагрузки) и моя хроническая усталость, при которой я все еще готова совершать запланированные подвиги, но только в строго оговорённых персональным FTP-лимитом.
Меры, которые были предприняты:
- реконнект со всеми устройствами в штатном режиме (постановка тренировки на паузу и перезапуск коннекта по блютус)
- он же в аварийном режиме (я выдернула шнур из трейнера и воткнула снова прямо во время тренировки)
- снижение средней мощности в настройках до 120 ватт. И вот тут интересно, потому что фактический показатель упал, но разница с ERG-значением осталась константной - около 10 ватт.
Для тех, кто "да в гробу я видел ваши онлайн тренировки" - когда я буду жить где-нибудь на Мальте, я буду видеть их там же, а пока поясняю: значение, обведенное в кружочек в синем поле - заданная средняя мощность. Подчеркнутая тройной чертой - фактическая. Ну как бы фактическая. По ощущениям (у меня есть некоторый опыт, я вправе его учитывать) она выше.
То есть мой станок избыточно верит в мои скудеющие физические силы и выставляет мне ERG-mode более высокое сопротивление, чем задано тренировкой.
И вот тут два вопроса: что делать и кто виноват почему и как это починить?
Сталкивался кто?
Ситуация критическая: Олег грозится купить мне новый станок, который в тренировочном режиме по-честноку выставляет градиент до 25%. Я не готова. Я в 17% с матом и слезами въезжаю. Спасити! Всем Ride On:)