Артроз коленного сустава – это одно из самых распространенных заболеваний суставов. В медицинской практике его еще называют гонартроз. Оно характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями хряща и суставных тканей.
В этой статье все, что нужно знать об этом заболевании, чтобы не было поздно.
20 фактов про артроз коленного сустава
1. Заболевание чаще встречается у людей старше 45 лет, где к основной группе риска относятся полные женщины. Их коленные суставы подвергаются бОльшей нагрузке.
2. Гонартроз может развиться и у молодых людей под воздействием различных факторов:
- травма колена
- повреждения мениска
- разрыв связок
- последствия других аутоиммунных заболеваний
3. Разрушение сустава провоцирует деформацию свода стоп. Опора смещается на внешний край стопы, и ноги могут приобретать очертание буквы О. Происходит варусная деформация стоп.
4. Артроз коленного сустава развивается постепенно и может быть незаметен сначала, в этом заключается его коварство.
5. Основные симптомы артроза коленного сустава:
- боли в суставе при движении и нагрузке
- скрип и щелчки в суставе
- отечность и утолщение суставов
- ограничение подвижности
- деформация сустава
Если вы столкнулись с подобными симптомами, необходимо обратиться к специалисту для точного диагноза и определения лечебной тактики.
6. Есть 3 стадии артроза коленного сустава, гонартроза:
- Незначительное повреждение, размягчение тканей хряща, уменьшение эластичности. Боль возникает лишь иногда, и проходит самостоятельно.
- Средняя степень разрушение хряща. Боль усиливается и ощутима при движениях.
- Тяжелые повреждения хряща, на суставных поверхностях разрастаются остеофиты, которые царапают суставную капсулу, причиняют нестерпимую боль.
7. В начале течения заболевания, болевой синдром наиболее выражен в утренние часы, после ночного сна, и затем нога "расхаживается", боль проходит.
8. Борьба с артрозом коленного сустава включает комплексные меры, включающие в себя медикаментозное лечение, физиотерапию, физические упражнения, реабилитацию и в крайних случаях хирургическое вмешательство.
Кинезиология - это дополнительный метод, помимо официальной медицины, который может помочь в борьбе с артрозом коленного сустава.
9. Правильное питание - важный компонент борьбы с артрозом. Питание, богатое антиоксидантами, витаминами и минералами, может помочь укрепить суставы и улучшить состояние хрящей. Включайте в рацион морепродукты, орехи, оливковое масло, фрукты и овощи, богатые витамином С, Е, а также продукты богатые кальцием и магнием.
10. Для уменьшения болевых ощущений и укрепления мышц вокруг коленного сустава рекомендуется регулярное проведение физических упражнений. Лечебная физкультура, плавание.
Мои клиенты приходят на кинезиоцигун и другие виды физической активности. Это помогает улучшить кровообращение, укрепить мышцы и связки, повысить гибкость и подвижность суставов.
11. Ни в коем случае нельзя самолечиться и игнорировать симптомы. Обязательно обратитесь к специалисту, который назначит комплексное лечение на основе вашего состояния и степени заболевания.
12. Диагноз артроз коленного сустава часто получают цирковые артисты, профессиональные спортсмены, акробаты из-за продолжительных больших нагрузок на коленные суставы.
13. При гонартрозе в полости сустава могут формироваться кисты (жировые тела Гоффа). Это выросты, которые приводят к раздуванию сустава, защемлению и травмированию менисков, поэтому болевые ощущения в колене особенно ярко выражены и реагируют на любое движение. Вместе с болью может ощущаться скованность, колено словно «заклинивает», при попытке согнуть и разогнуть ногу слышатся сухие четкие щелчки.
14. В подколенной ямке может сформироваться киста Бейкера – плотное, шарообразное образование, наполненное синовиальной жидкостью. Киста Бейкера всегда является спутницей артроза, поэтому является одним из диагностически важных признаков. При разрастании она может сдавливать нервные волокна, тогда ее приходится убирать оперативным путем.
15. Артроз можно остановить на ранних стадиях развития болезни. Для этого нужно делать проверку суставов даже без намека на продолжительную боль.
16. На 1-2 стадии артроза можно делать кинезиобалансы, принимать курс хондропротекторов, выполнять специальные упражнения. Так мы оставляем возможность сохранить структуру хряща.
17. Использование наколенников и повязок только снижает болевые ощущения за счет снижения мышечных спазмов, но состояние хряща не улучшается.
18. Единственный метод полного избавления от артроза - замена сустава на искусственный, поскольку воздействовать на разрушенный сустав уже невозможно.
19. Как можно помочь себе без операции - снизить вес и больше двигаться.
20. Двигаться с больным коленным суставом - больно, но необходимо. Только во время движения сосуды наполняются кровью и могут доставить к хрящевой ткани достаточное количество питательных веществ. Вы можете выбрать тот вид активности, который вам больше подходит: плавание, велосипедная езда, велотренажер, спокойная ходьба, гимнастика (разминка).
