Ни для кого не секрет, что музыка оказывает определенное влияние на человека. Наше настроение может меняться в зависимости от песни, которую мы слушаем. Но чем это обусловлено? Может ли музыка лечить и вредить? И как правильно использовать песни?
Учеными давно проводятся исследования, которые показали, что музыка способна уменьшит стресс, придать мотивации для более продуктивной работы, улучшить настроение. Это все объяснимо наукой: во время прослушивания треков активируются многие области мозга: те, что ответственны за память, эмоции и даже движения.
Наверняка вы замечали, что любимая музыка способна заставить нас успокоиться и почувствовать себя лучше, когда вы испытываете стресс и негативные эмоции. Был проведен мета-анализ сотни научных работ, который показал, что уровень кортизола при прослушивании нравящихся нам песен снижается, пульс замедляется и, таким образом, мы начинаем чувствовать себя спокойнее.
Исследования показали, что медленная музыка справляется с этой задачей лучше. Так что любителям классики, легкого джаза и баллад определенно следует держать под рукой плейлист с треками-фаворитами, чтобы включать их, если грусть начинает наступать.
Однако это не означает, что быстрые и энергичные песни не способны оказать положительное влияние на человека. Потому что универсального плейлиста не существует. Чтобы почувствовать себя лучше, достаточно просто слушать музыку, что приходится вам по вкусу.
Учеными также было сделано интересное заключение: музыканты в среднем испытывают меньше стресса и больше довольны своей жизнью, чем те, кто никак не связан с музыкой. Их работа вдохновляет их, что позволяет оставаться «в потоке».
Кроме того, занятия музыкой укрепляют память. Ученые связывают это с большим объемом информации, которую необходимо изучить и запомнить музыкантам в начале своего пути: от звуков и нот до определенных движений для игры на музыкальных инструментах.
Вы когда-нибудь замечали, что при прослушивании музыки повышается продуктивность? Многие из нас хотя бы раз в своей жизни, садясь за учебу, включали музыку на фоне, чтобы легче было работать. Это связано с тем, что хорошая музыка дарит положительные эмоции, а они в свою очередь поднимали желание делать что-то. Плейлист, подобранный нами в соответствии с нашими вкусами, помогает лучше сосредоточиться. Это можно связать с тем, что благодаря мелодии из динамиков наших гаджетов мы меньше отвлекаемся на посторонний шум при работе, погружаясь в песни и дела. Хотя... Спорный, конечно, момент… Потому что иногда вместо желания работать появляется желание танцевать. Исследователи из Тайваня объяснили это тем, что музыка со словами снижает внимательность, потому что мы сильнее отвлекаемся на текст. Но инструментальные мелодии под запрет не попадают.
Существует также теория о влиянии музыки на уровень боли. Согласно исследованиям, приятная музыка снижает интенсивность боли примерно на 1,13 балла по десятибалльной шкале. Это связано с тем, что при болевых ощущениях электрохимические сигналы передаются от поврежденного места к спинному мозгу, а далее к головному — там эти сигналы обрабатываются сразу несколькими областями. Но музыка способна предотвращать передачу этих болевых сигналов. Вероятно, так происходит из-за дофамина: он вырабатывается, когда с нами происходит что-то приятное, такое, как прослушивание любимой музыки.
Таким образом, музыка способна лечить, оказывая положительное влияние на наше психическое состояние и всё отсюда вытекающее. Поэтому слушайте музыку и будьте счастливы ;)