Ситуация, когда мать или отец манипулирует своим здоровьем или даже смертью не редкость среди моих клиентов.
В этой статье расскажу, какое чувство лежит в основе манипуляции здоровьем и раскрою механизм манипулятивного воздействия, состоящий из 4 компонентов, понимая которые вы сможете как минимум не ловиться на удочку манипулятора, а как максимум вовсе выйти из этой игры.
Я живу отдельно от мамы, но при этом не далеко, что бы всегда была возможность доехать до нее в самое короткое время. Она часто плохо себя чувствует - давление, сердце.
Последнее время стал замечать, что ее состояние ухудшается, когда ей что-то от меня необходимо или она не согласна с каким-то моим решением относительно моей жизни.
Например, у меня есть желание перебраться в другой город по-ближе к текущему месту работы, чтобы не тратить по 4 часа в сутки на дорогу до офиса и обратно.
Но, как только я заговариваю об этом с мамой, у нее тут же поднимается давление, начинается тахикардия и прочие неприятности. Естественно, в таких условиях планы по переезду отменяются.
Каждый мой клиент, сталкивающийся с мамиными манипуляциями здоровьем, безусловно уникален. Но всех их объединяет одно качество личности, а именно высокая тревожность.
Мать манипулирует здоровьем: создание тревоги
Наиболее простой способ сделать человека зависимым и управляемым - посеять в нем чувство тревоги. Далее тревога все сделает сама - снизит уверенность в себе, захватит внимание, ограничит восприятие и мышление.
Для того, чтобы посеять в человеке тревогу, достаточно вложить в него идею о том, что нечто угрожает его ценностям и безопасности. В случае манипуляции здоровьем это идея о том, что поведение отпрыска всенепременно отразится на здоровье матери.
Очевидно, что первые зерна тревоги вкладываются в голову ребенка за долго до того, как он станет взрослым. А именно в тот период, когда присутствие родителя имеет наиболее важное значение в жизни ребенка. Значение на грани физического выживания.
"Прекрати так себя вести, у меня голова начинает болеть!"
"Вернись домой вовремя, ведь ты знаешь я переживаю и у меня давление!"
"Опять двойка! Ты меня в могилу сведешь!" (картинно хватаясь за сердце)
"Я не переживу, если ты уйдешь (переедешь, сделаешь по-своему)!"
Цель всех этих и подобных им высказываний вызвать в воображении ребенка страх, который завладеет его вниманием и с течением времени раскроется в виде сценария с катастрофическими последствиями. Таким образом, впоследствии пребывая в тревоге человек в своих фантазиях сам себя будет запугивать.
По мере взросления у мамы, манипулирующей здоровьем, отпадает потребность давить и запугивать. Ей достаточно намекнуть, что что-то с ее драгоценным здоровьем не в порядке и сын или дочь уже, покрывшись липким тревожным потом, мчатся через весь город, скупая по дороге все необходимые препараты в аптеках.
4 компонента механизма манипуляции: как мама манипулирует здоровьем
- перевести человека из состояния "здесь и сейчас" в фантазии о будущем, таким образом лишить его возможности опираться на факты текущей реальности. Хорошо работают фразы типа "представь", "подумай о том, что произойдет", "вообрази" и т.п.
- направить внимание на угрозы, риски, страдание, болезнь. Это создает страх в будущем. "У меня поднимется давление", "придется вызывать скорую", "снова начнется приступ".
- сделать акцент на том, что невозможно избежать опасных последствий. У мамы действительно может подняться давление, она может действительно заболеть. Таким образом манипулятор провоцирует состояние бессилия, беспомощности, парализуя человека.
- усилить акцент на негативе "сейчас маме хорошо, но она непременно почувствует себя хуже, заболеет, умрет". Этот компонент еще больше ограничивает восприятие ситуации и лишает внутренних опор.
Итого, в будущем вас однозначно ждут необратимые неприятности, на которые вы повлиять никак не можете. Единственный вариант избежать последствий и снизить чувство тревоги, подчиниться требованиям манипулятора.
Как противостоять манипуляции здоровьем
- Во-первых, необходимо научиться купировать нарастающую тревогу. Для этого стоит продышаться (медленные глубокие вдохи и выдохи) и вернуться из мрачных фантазий о будущем в реальность (оглядитесь вокруг: обратите внимание на запахи, предметы, цвета, звуки, ощущения тела, разотрите ладони, лицо).
- Во-вторых, будучи в спокойном состоянии, обдумайте, что вы готовы делать ради спокойствия мамы, а что – нет. Донесите до нее эту информацию – спокойно, дружелюбно, без обвинений. Обсудите ценности и ожидания каждого из вас и попробуйте найти компромисс.
- В-третьих, если мама раз за разом повторяет действия, которые выводят вас из равновесия, попробуйте в очередной раз отреагировать непривычным способом. Не срывайтесь и не бегите выполнять ее требования по первому чиху. Вами манипулируют, только если знают, что это сработает и именно так можно получить желаемое.
В том случае, если ситуация с манипуляциями здоровьем повторяется снова и снова и вы не имеете представления, как на нее повлиять, вы можете обратиться за консультацией к специалисту. Возможно, в вашем случае речь идет уже не о восстановлении здоровых, взрослых отношений с мамой, а о сохранении собственного ментального здоровья.
В результате терапии клиенты научаются разоблачать манипуляции, отделять действительно опасное от значительно преувеличенного и давать маме столько внимания и заботы, сколько возможно, исходя из собственного ресурса.
Как часто подчиняетесь маминым требованиям лишь бы она не заболела?
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Транзактный аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru