Такой проблемы, как целлюлит у меня не было ни в юности, ни в молодости, пока не родила ребенка. Поэтому, как бороться с этой проблемой, поняла не сразу. После родов старшей дочери я была 65 - 64 килограмма.
Рост у меня 160 сантиметров. Первый год, пока дочь была на ГВ, о своей фигуре думать не приходилось. Так что моя борьба с целлюлитом началась только тогда, когда дочери было больше полутора лет.
Борьба с целлюлитом
Для начала я пересмотрела и откорректировала свое питание. Я стала гораздо меньше есть мучного, хотя мне безумно нравится домашняя выпечка. Что касается сладостей, то я могу себя контролировать. И если я скажу себе, что мне нельзя сладкое, я есть ничего сладкого не буду.
Порции с едой я тоже уменьшила. Это нужно было сделать для того, чтобы мой желудок уменьшился в размерах. Один - два раза в неделю сидела на разгрузочных днях.
Чтобы бороться с лишним весом, я купила себе специальный обруч (толстый и тяжелый). И он мне, действительно, помог. Старалась больше двигаться, выполнять физическую нагрузку, и разные упражнения.
Все это вместе мне и помогло избавиться от целлюлита. Я худела не резко, а постепенно. Набралась терпения, и у меня все получилось. За два с половиной года я похудела до 57 килограмм.
После вторых родов все повторилось вновь
После вторых родов я снова начала бороться с лишним весом постепенно и не торопясь. День за днем я шла к своей цели маленькими шажками. Было сложнее второй раз, но у меня все получилось. Я избавилась от лишнего веса за 3 года.
Сейчас мой вес находится на отметке 56 - 57 килограмм. В летние месяцы была 55 килограмм, сейчас в зимние месяцы немного расслабилась. С наступлением лета все встанет на свои места.....
---------------------------
Если вам понравилось, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить выход следующих статей.
Смотреть другие статьи автора >>>
Смотрите также: