"Хорошая идея для экстренных ситуаций, когда действовать надо быстро и высока цена ошибки. Имеет смысл отложить эмоции на потом, тем более, что скорее всего это будет истерика. В обычной жизни, наверное, достаточно не принимать решений исходя из первого порыва"
Вот такой комментарий пришел в Телеграм в продолжение вчерашней темы про "отключаем эмоции".
Действительно,
Бывают неотложные ситуации, когда важно действовать. Спасать жизнь, здоровье. Тут скорее помогут знания, навыки и подготовка, чтобы быстро принять адекватное решение и выполнить его. Внутренняя паника и истерика не поможет.
Профессиональные спасатели, врачи, спортсмены в экстремальных видах спорта сталкиваются с этим довольно часто.
И то, есть нюанс.
После того как экстренная ситуация прошла, важно вернуться к своим эмоциям, осознать их и прожить. Иначе они будут копиться внутри и это закончится выгоранием, психосоматикой или самоповреждением.
Однако, у большинства людей такие экстренные ситуации встречаются не слишком часто.
И обычно есть время соединиться с собой, почувствовать свои чувства, осознать свои потребности и найти решение.
Тут важно не оказаться в двух крайностях:
- Поддаться эмоциональному порыву и без осознания и подключения взрослой части сделать что-то радикальное. Например выйти замуж чтобы отомстить бывшему.
- Затолкать эмоции поглубже и забыть о них, пойдя только за рациональными доводами. Например согласиться на вакансию, потому что должность хорошая и платят нормально. Хотя внутри всё противится этой работе и не хочется вставать по утрам
Лучшие решения находятся, когда разум и чувства в согласии.
Как научиться понимать свои чувства , как согласовать их с разумом - будем говорить в следующих статьях
Какая из двух крайностей вам больше знакома?