Тема, которая касается каждой женщины, всё ещё покрыта массой заблуждений — разбираемся в них вместе
Сколько дней должна длиться менструация, какой объём кровопотери считается нормой, могут ли месячные прийти во время беременности и стоит ли принимать обезболивающие в критические дни? Эти и другие вопросы волнуют миллионы женщин по всему миру.
Несмотря на то, что критические дни есть (или были/будут) у каждой представительницы прекрасного пола, есть множество фундаментальных моментов, которые, увы, многим не известны. Давайте же вместе по ним пробежимся.
Миф №1. Менструальный цикл должен длится строго 28 дней
Для начала немного матчасти. Менструальный цикл это не только критические дни и не период между их окончанием и началом следующих.
Полный цикл — это промежуток от первого дня начавшихся месячных до первого дня последующих.
28 дней наиболее распространённый вариант. Однако, нормой можно считать цикл в 21-36 дней при условии, что менструация регулярная и вообще не сбоит.
Задержка в 1-2 дня также считается допустимой. А вот если критические дни опаздывают на неделю (и более) и это случается периодически, то нужно идти к гинекологу.
Миф №2. Месячные должны идти ровно пять дней
Неправда, месячные могут идти от двух до семи дней. Если кровит дольше или вообще сутки, то лучше обратиться к врачу. Значит что-то не так. Пять дней это просто тоже самый распространённый случай, как и цикл в четыре недели.
Миф №3. Объём менструации у всех разный, не надо паники!
Так-то оно так, объём у всех и правда разный. Но есть значения, которые очень важны. В среднем за менструацию женщина должна терять 80 мл крови, максимум 100 (после родов и операций цифра может достигать даже 150 мл, но это временное исключение). Причём основная кровопотеря обычно приходится на первый-второй дни.
Обильные месячные — это вообще не вариант нормы, а тревожный звоночек. Если вы за менструацию израсходовали две пачки прокладок/тампонов, то нужно оперативно решать проблему. Чрезмерные месячные приводят к железодефицитной анемии, астении, хроническому болевому синдрому и ещё немало чему. К тому же, они чаще всего спутники развитого эндометриоза!
Миф №4. Обезболивающее не стоит принимать, можно и потерпеть
Ни один нормальный врач не будет рекомендовать терпеть боль. Это просто вредно. Если ваша менструация сопровождается болевыми ощущениями, то вы можете иногда облегчать своё состояние нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП/НПВС). Некоторые женщины и вовсе готовятся к месячным заранее и выпивают таблетку-другую накануне начала кровотечения. Но тут тоже есть важный момент. Боль при месячных — тоже отклонение, называется дисменорея. Её довольно легко и просто победить вместе с гинекологом.
Миф №5. Тампоны лучше не использовать, ведь можно умереть!
Использование тампонов действительно может спровоцировать синдром токсического шока (СТШ). Но это происходит у одной женщины из 25 тысяч, при этом должны сойтись воедино несколько факторов. СТШ — это инфекционное заболевание, которое вызывает золотистый стафилококк. Такая бактерия бессимптомно есть внутри примерно 40% населения планеты (то есть у мужчин тоже). Чтобы этот условный патоген устроил критическую интоксикацию нужно донельзя ослабить иммунитет. Или носить в себе тампон более 8 часов. Поэтому СТШ не является тампонной болезнью, просто следуйте правилам гигиены и никто не умрёт.
Миф №6. Во время менструации можно заниматься сексом
Вагинальный секс во время месячных запретить никто не может. Кому надо, тот им всё равно займётся. Но, во-первых, это негигиенично и просто мерзко, а во-вторых, в критические дни ваша матка кровит, потому что от неё оторвался кусочек плоти. Она по факту ранена и занести какую-нибудь инфекцию — раз плюнуть! Лучше дождаться окончания кровотечения и спокойно предаваться любовных утехам.
Миф №7. Можно забеременеть только в 10-17 дни цикла
Приверженцы календарного метода контрацепции уверены, что интимная близость за неделю до месячных, во время менструации и ещё в неделю после неё не может привести к беременности. Но это вообще не так! Каждый организм уникален, сперматозоиды могут жить внутри до пяти дней, поэтому вероятность зачатия вне зависимости от дня цикла при таком способе предохранения составляет классические 50%.
Миф №8. Месячные могут идти и во время беременности
Нет, нет и ещё раз нет! Если во время беременности у женщины есть кровотечения, то это вообще не менструация, а патология и даже угроза выкидыша. Потому что ничего кровить в этот период не должно.
Да, эндометриоидные очаги или старые скопления крови в матке действительно могут давать течь во время вынашивания ребёнка. Но это как раз-таки то, о чём я сказала чуть выше. Если такое происходит, то к врачу нужно мчаться стремглав!
Миф №9. Во время месячных нужно утепляться
Да, во время менструации не стоит переохлаждаться. Холод вообще плохо сказывается на женском здоровье, провоцирует воспаление (циститы, например). А в такой период тем более. Но и перегреваться не надо. Горячие ванны и бани также запрещены. Так что во время критических дней просто не надо играться с перепадами температур.
Миф №10. Во время месячных нельзя напрягаться
Умеренная физическая нагрузка пойдёт только на благо. Так что во время критических дней отказываться от йоги, пилатеса и танцев необязательно. А вот силовые нагрузки и практики с переворотами вверх ногами лучше исключить, как и неподвижное времяпровождение. Переждите пару-другую дней и живите в привычном ритме.
И ещё. Во время менструации лучше не красить волосы, не сдавать анализы, не делать операции и косметологические процедуры. И не потому, что есть кровотечение, просто в это время в теле бушуют гормоны и они могут испортить ожидаемый результат от контурной пластики или мелирования.